四、学会自己找乐子。

　　几年前，58岁的林·韦尔福德在穿过佛罗里达河时，看到一群欢快嬉水的水獭。从那以后，她就经常来这里划皮艇。她发现水獭很会自己找乐，又不乏冒险精神。她说：“我更像一只海狸，总是任务缠身，每天忙忙碌碌，如果做得不够好就会感到内疚。”慢慢地，她努力让自己变得像一只快乐的水獭。此外，她觉得和10岁的孙女这么大的孩子在一起有明显的抗衰老作用，她说：“没有比与年轻人成为朋友更让人高兴的事了。年轻人可以在你身上学到智慧，你则可以通过与他们的接触让自己活力四射，永葆青春。”