【导语】重庆一位83岁的老太自退休后就开始每天坚持游泳，且每年冬天还参加渡江活动，22年来她已冬泳渡江19次，其中横渡长江就有8次，距离最长的一次渡江达5000米。

　　【解说】12月30日清晨，记者在重庆市大渡口区一游泳池边见到了正在进行热身训练的老人续海珍，一身清凉泳衣的她与周围穿着羽绒服的人形成了鲜明对比。游泳池中，老人动作轻快灵活，变幻多姿，几乎没人能够看出这是一位耄耋老人。

　　【导语】重庆一位83岁的老太自退休后就开始每天坚持游泳，且每年冬天还参加渡江活动，22年来她已冬泳渡江19次，其中横渡长江就有8次，距离最长的一次渡江达5000米。

　　【解说】12月30日清晨，记者在重庆市大渡口区一游泳池边见到了正在进行热身训练的老人续海珍，一身清凉泳衣的她与周围穿着羽绒服的人形成了鲜明对比。游泳池中，老人动作轻快灵活，变幻多姿，几乎没人能够看出这是一位耄耋老人。

　　【同期】续海珍

　　不觉得太冷，因为我们一直坚持了游冷水。

　　【解说】据了解，续海珍一直喜欢体育锻炼，特别是游泳，不管是酷暑还是严寒，她都会在每天早上六点半准时出现在游泳池边。老人最高兴的是能参加每年一次的冬泳渡江活动，从1993年开始她已横渡长江8次，嘉陵江10次，乌江1次。为庆祝香港回归，老人还曾从重庆红岩村江边下水，游至嘉陵江大桥上岸，全程长达5000米。续海珍告诉记者，冬泳是一项勇敢者的运动，不仅能锻炼意志还能预防疾病。

　　【同期】续海珍

　　我今年八十三岁，我是一九九零年参加冬泳协会的，到现在已经是二十二年了。每一年的春夏秋冬，我都在坚持游泳锻炼。冬泳对健身的效果最好，但是能够常年的坚持还是不容易。因为穿上了泳装在寒冬腊月跳进刺骨的冷水，没有毅力是不行的，没有勇气也是不行的。所以为了锻炼身体，为了锻炼意志，我还是坚持了二十几年。

　　【解说】续海珍对游泳的执着鼓舞了身边不少人，在她的带动下，全家都爱上了体育锻炼，他们一家子还曾被国家体育总局评为“全民健身好家庭”。61岁的女儿于亚利更是一退休就开始陪着母亲一块儿游泳锻炼。

　　【同期声】续海珍女儿 于亚利

　　跟她一块儿游冬泳坚持了四年了，通过游泳，可以说我们俩的关系比较复杂，既是母女又是师徒，还是伙伴也是朋友。每天我们一块儿游泳，游完泳一块儿打球。每天上午把时间安排特别满，早上六点出门，回家都十一点了。通过锻炼通过游泳我们还是有一定的收获。比如收获了朋友，收获了喜悦，还收获了健康。

　　【解说】老人游泳时对自身有着严格的要求：动作力求规范，锻炼必须科学。因此，很多泳友看见老人游泳技术过硬都纷纷向其请教，老人也毫不吝啬，每次都热心为初学者指点动作。二十几年来，她教会的学生不计其数。

　　【同期】队友 吴宗莉

　　她对我们的帮助是很大的，我们都很感谢她，以她为楷模，我们冬泳队都称她为一个教练级的一个老人，为什么说她是一个教练级的呢，因为她平常在跟我们一起游泳中，她的姿势也是比较正规的，她学游泳二十几年以来，她的姿势在我们游泳队中也算是比较正确的，游泳知识和游泳技术都比较好。所以她对我们每个队员，不管老的少的问她，她都细心地解答，细心地给别人讲。

　　记者向丹重庆报道