中新真探：锻炼补水，喝运动饮料比喝白开水更好？
中新网8月26日电 如果只是进行轻度运动(如步行、慢跑)或日常活动，白开水足以满足身体的水分需求。白开水是日常补水的最佳选择。如果是长时间的有氧运动或高强度运动中出汗较多，运动饮料可能更有利于补充电解质和能量。运动饮料中含有大量的糖分和钠，普通人轻度运动并没有必要选运动饮料。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )
【编辑:付子豪】
发表评论
文明上网理性发言，请遵守新闻评论服务协议
生活新闻精选：
2024年08月13日 14:52:58
2024年08月13日 14:43:06
2024年08月13日 09:05:25
2024年08月12日 16:58:05
2024年08月12日 15:55:59
2024年08月10日 20:18:38
2024年08月09日 16:44:26
2024年08月09日 16:34:49
2024年08月08日 23:59:36
2024年08月08日 21:33:45
京公网安备 11010202009201号