5.日光浴
这要怪可可·夏奈尔,20世纪20年代,她从地中海度假回来时,白皙的皮肤变成了一身古铜色,从此日光浴成为一种流行。然而太阳的紫外线会对皮肤里的DNA造成破坏,增加你患皮肤癌的风险,更不用说雀斑、皮肤松弛和皱纹了。据美国皮肤协会说,事实上,有90%的皱纹、褐斑和皮肤松弛是由日光引起的。
改掉这一陋习的方法:每天在能被太阳晒着的身体部位涂抹防晒霜,即使在冬天也要坚持这样做。该皮肤癌基金会建议,在每天出去30分钟前在整个身体上涂抹防紫外线A和紫外线B的防晒霜,每两小时重抹一次。如果你一天都在外面,最好戴一顶大檐帽,用衣服遮住裸露在外的皮肤,而且不要忘了涂抹防晒霜。(文/杨孝文)
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