2.不剔牙
使用牙线可以预防牙龈疾病,让你的牙齿和牙龈看起来更美观健康,除此以外,它还能预防其他疾病:2005年发表在《血液循环》杂志上的一项研究显示,那些口腔中含有可引起牙龈疾病的细菌更多的老人,他们往往会拥有更厚的颈动脉,这种情况会增加中风和心脏病发作的风险。研究结果非常令人震惊,因为90%的牙医表示,他们的大部分病人都不经常剔牙。
改掉这一陋习的方法:购买握持式牙线手柄等装置,让使用牙线变得更轻松,更快捷。印第安纳大学的一项研究显示,把牙线介绍给那些以前不使用这种东西的人后,有50%的人在6个月后养成了使用牙线的好习惯;85%使用牙线的新手喜欢借助握持式装置;只有15%的人在用牙线时,不喜欢用握持式工具。为了自身健康,一定要在早晚刷牙前,养成使用牙线的好习惯。
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