有助于睡眠的十种食物(8)—

有助于睡眠的十种食物(8)

2010年01月05日 10:14　来源：瑞丽女性网　

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　　8、亚麻籽

　　亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的燕麦粥上放上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。

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