航天员的训练包括三个方面:航天知识训练、航天技能训练和体育训练。
航天员必须掌握与航天有关的各种基础知识,包括飞行动力学、空气动力学、天文
学、气象学、地球物理学、宇宙航行学。航天员要驾驶宇宙飞船飞行,因此必须熟悉火箭、飞船的设计原理、结构,导航控制,通信,各种设备、仪表的性能以及维修技能。航天员通常要完成一定的航天任务,因此他们必须掌握他们将要执行的航天任务的一切细节,比如在“阿波罗”飞船登月计划中,航天员必须掌握登月路径、登陆、返回等细节,还必须了解月面地貌,学会摄影与遥感遥测。航天员在太空中可能会患各种太空病,因而他们必须学习医学与航天医学知识。航天员的理论学习内容极其丰富,以航天员来说这是一项很艰巨的任务。
2、航天员的技能训练目的是熟悉飞船操作技能,能应付各种可能出现的情况。技能训练通常在地面或在低空通过对航天飞行真实过程的模拟而进行。技能训练主要有以下几项:飞机飞行训练、水下失重训练、耐超重训练、飞行模拟器训练、应急训练。
3、体育训练的主要项目有:长跑、骑自行车、爬山、跳伞、滑雪、游泳、蹦床。训练是很艰苦的,例如“联盟”号飞船的航天员在一年半的训练时间内骑自行车1000千米,滑雪3000千米,越野跑200多千米。