在练功房里，乔妹先是做了大量的柔韧性训练和热身活动，然后跟专业武师练习功夫。乔妹一上来就练习咏春拳的招式,开始的时候，武师还只是给乔妹讲解招式，让她跟着练习。到了后来经过武师几番点头认可后，进步神速的乔妹索性和武师进行一对一的实战练习。

　　几个小时后，从练功房离开的宋慧乔从手臂上撕下大块膏药，并轻抚手臂。

　　近年来一直在寻求突破的宋慧乔，为了摆脱清纯花瓶的形象，先是接拍了《黄真伊》，成功塑造了一名风情万种的名妓。之后又曾表示很想走“打女”路线，也因此才签给杨紫琼的公司，目的就为了向她学习。如今《一代宗师》无论角色和导演，都是她十分中意的，加上同组的演员个个都是国际巨星，所以哪怕吃再多的苦，她也毫不犹豫地就答应接拍。

[现场]

张震秘密探望两人将再续前缘

　　就在乔妹练功当日，居然还撞到了也在此地封闭训练的张震。只见张震戴着一顶棒球帽，身穿灰色的迷彩短袖T恤，一看也是准备要去练功的架势。而两人一见面，就马上热络地攀谈起来，有说有笑之余还比划起一些武术动作，似乎是在交流练功心得。