科比的魔鬼训练令人叫绝 俯卧撑双手拍到胸

　　每每听到外界的质疑声时，科比总会开心地对自己说，这是一种美好的感觉，新的挑战又来了。科比开心的背后究竟付出了多少？美国《Reddit》网昨天汇总公布了一些科比的轶事，答案就在其中。

　　有些人为增加做俯卧撑的难度，会在中间加上双手击掌的动作。而这在科比看来，不值一提，因为他做俯卧撑的难度很夸张。据ESPN的记者里克·莱利透露：“在10几次俯卧撑训练的间隙，科比会做些‘自杀式’的练习。每次俯卧撑做到最高处时，他是如此地用力将身体撑离垫子，以至于双脚都离开了地面，并用手拍打自己的胸肌。他每做7次俯卧撑就做3次这样的练习。对此，我只能转过身去，轻声叹息。”

　　第一次做这个“自杀式”的动作，需要勇气。记者昨天在双脚未离地的情况下进行了模仿，只是在手指尖触到胸脯的情况下做了一次，心有余悸。所以，如果你想模仿科比的动作，务必有人保护。

　　科比还喜欢骑行，但选择骑行的地点是在沙漠中。据科比的训练师蒂姆·格罗弗称：“有一天科比想在夏季训练中增加骑自行车项目。我们租了3辆自行车，一辆科比骑，一辆自己骑，第三辆则交给科比的贴身保镖。”结果三人在沙漠中骑了64公里。这段距离，相当于从石家庄市区到正定两个来回。

　　“我们一直骑到凌晨2点！”格罗弗说：“然后我们回到训练馆，一直练到早上7点半。”

　　对于格里芬和大多数NBA球员来说，这只是故事。但对科比，这不过是一个寻常的夜晚罢了。

　　科比经常要进行大量无球练习。奥尼尔曾在书中写道：“每当你走过训练馆，都会看到他在练习切入，嘴里还叨咕着，就好像他真的在练习运球投篮一样，实际上他手里并没球。我觉得这太诡异了，但我的确认为这对他有帮助。”本报记者 常明