刘翔抵达广州后首次公开训练：破纪录时才算康复

　　昨天下午4点半，刘翔在二沙岛基地进行了来广州后的首场公开训练。连续第二天穿上钉鞋，刘翔当着央视以及上海、广州的十来家媒体跑了4个150米冲刺。谈到亚运会目标，刘翔说：“13秒30以内吧，自己才会满意。第三次参加亚运会了，我真没什么压力，我还是觉得自己行的。 ”

　　破纪录时才算康复

　　刘翔介绍，继周一到广州下午就安排了训练之后，周二下午进行了八个栏的训练，昨天下午的内容则是髋关节力量训练，以及4个150米冲刺。“反应还好吧，跑了三组有点累，有点想睡觉的感觉。可能是前段时间在上海练得比较狠，但是在上海没这个感觉。”刘翔说，连穿了两天钉鞋训练，训练强度加大，脚也有点反应，但是脚酸可以克服，跑比赛没问题。刘翔到广州后，依然坚持训练后冰敷，晚饭过后再进行肌肉和脚部的放松。问他什么时候才能结束康复期，刘翔拉长音道：“康复期啊，头晕了。什么时候跑到世界前三，什么时候可以破世界纪录，就可以完全康复了。具体什么时候？我也不知道。 ”

　　这是刘翔第三次征战亚运，他说看到教练压力挺大，自己却是一身轻。“三次亚运会，每一次有不一样的感觉，第一次，那时我比较年轻，第二次，我处于巅峰状态。这一次，应该也不错。现在27岁，我觉得还是要找回以前的感觉，我还是觉得自己行的。 ”刘翔介绍说，这次亚运会首要目标是找到轻松自如、控制节奏和栏上节奏配合很好的那种感觉。 “我觉得，不要咬牙拼，关键还是轻松自如，把那种节奏跑出来。其次就是名次，没想过要跑出多好的成绩。我希望是稳一点，当然要尽力而为，因为接近半年没比赛了，目前还不清楚自己的实力到底怎么样。”刘翔顿了顿，又改口道：“当然，还是要跑个满意的成绩吧。心态放轻松点。 ”

　　和大史好好比一场

　　刘翔团队居住的广东省体育运动职业技术学院招待所8号楼，曾是专门接待国家领导人的贵宾楼，至今楼门前还有三棵由胡志明等国内外领导人亲手种下的树。这栋小别墅的建筑年份虽然已很久远，外表看上去有些陈旧，不过内部设备和安保条件仍是二沙岛广东省队训练基地内最好的。这几天，为了给刘翔营造一个安静、安全的训练环境，学院周围特别架上了铁栏杆和警戒线，每个入口都设两个武警，学院内更是每100米就有武警站岗。据说，前日有几个田径队的小队员请刘翔签名，晚上在全体会议上就被点名批评。

　　但相比亚运村，这里的伙食相当不错，每天牛排、扇贝、靓汤等专供刘翔用餐，比亚运村“抢”饭吃好多了。另外，这里还能上网，亚运村运动员宿舍惟一的电器就是电灯。条件这么好，干嘛不邀请史冬鹏一起住？刘翔说：“我很早就定了这里，上面规定我一定要来。其实大史也可以来啊，他自己不来，跑到韦伦体校那边去了。那边有很多项目，二沙岛就我一个人。 ”谈到与史冬鹏的队内竞争，刘翔说：“比赛嘛，就要争取吧，每个运动员都想赢。比赛之前有很多不可测的因素，大家努力就可以了，希望大史也跑出好的状态，好好地比一场。 ”

　　昨天参观刘翔训练的，除了媒体记者还有田管中心以及广东省体育局的领导。刘翔说，领导关照过了，“不要背负太大压力，好好跑就行了，别想太多。 ”记者 王嫣 倪维佳