今日大雪，中医教你养阴、暖身、藏气之道

发布时间：2024年12月06日 16:43     来源：中国新闻网

　　在大雪节气，养阴、防上火很重要，可多吃梨水、萝卜、大白菜等。同时，要注意暖寒从脚下生，每晚用8-40度温水泡脚20-30分钟，并搓揉耳朵防寒。尽量做到早睡晚起，晚上9-10点睡，早上6-7点起，藏好阳气和精气，做好“冬藏”。(张静 张宝予）

责任编辑：【王庆凯】

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