一、不放弃人生目标。

　　任何时候都不要放弃人生目标，哪怕你已经退休了。有目标的人会很自然地与周围的人有更多接触，从而减少孤独感，使自己看起来比实际年龄年轻很多。

　　克拉丽·莫兰特斯在106岁时逝世，她90岁时的愿望是照顾好自己的弟弟妹妹。事实上，在100岁之前，她确实一直照顾着比自己小八九岁的弟弟妹妹。

　　研究表明，那些广泛参与社交活动、经常和朋友以及家人在一起的老年人，寿命会更长。他们比同龄人有更好的认知能力，身体也更健康。