孕期营养不发胖的15种食物(2)—

孕期营养不发胖的15种食物(2)

2009年07月22日 15:35　来源：新华网　

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　　脱脂牛奶

　　怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

【编辑:张艳红】

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