运动适宜心率计算

　　对需要运动锻炼的人们来说，为了达到体育锻炼的最佳效果，了解运动适宜心率的重要性不言而喻。 　

　　运动适宜心率可以帮助您测定起初的身体状况，同时可以监测经过锻炼后身体状况是否有所提高。按照锻炼需求在运动适宜心率范围内进行运动，才是科学合理的健身方式。