指甲就像身体的显微镜，身体健康不健康，常常就会在指甲上留下“记号”。

　　大多数人，只会在指甲上涂上五颜六色，让指甲看起来更漂亮，很少有人会去注意指甲表面的凹凸不平、光滑、颜色等变化。指甲是在末梢的角化组织，它的生长速度缓慢，长出来後就不太会产生变化；一旦出现变化，表示身体健康亮起红灯。

　　健康的指甲，红润、坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。指甲就像人体的镜子一样，可反映身体健康状况。尤其是指甲颜色、型态的变化，可透露许多疾病的徵兆。以形状而言，指甲中央膨出，指端末梢膨大如鼓槌，称为杵状甲，是心血管疾病、肺气肿、先天性心脏病、动脉剥离等疾病的标志。

　　指甲中央向下凹陷呈汤匙状的指甲，也是疾病的警讯。有此指甲形状的人，通常有缺铁性贫血，或是有甲状腺异常等疾病。至於指甲下弯如钩而指甲背弓起的人，心脏功能多半不太好，应至心脏科检查。指甲扁平，表示消化系统的功能较差，易患消化不良或慢性胃炎。

　　而皮肤科常见的的指甲问题，以“甲癣”，也就是灰指甲最多。指甲有?菌入侵时，就会开始产生变色、变形、增厚、脱屑、易碎等情形；如果不积极治疗，会产生各种皮肤癣病，例如香港脚、股癣或体癣等。免疫机能不良者，还有可能引发蜂窝性组织炎等并发症。

　　指甲颜色的改变也反映身体健康。指甲中间出现一条黑线，很多人会以为是外伤或是?菌感染；其实有可能是黑色素瘤，不能轻忽。若发现此黑线有加深、往外晕开的情形，赶快找皮肤科医师检查。

　　气血循环指标

　　对中医而言，指甲为“爪甲”，和“肝血”的健康有关，如果肝血的丰润度够，指甲就会平滑、健康；反之，指甲会有斑点、绉摺、波浪、或是变形、变色的现象。这里所讲的肝血跟西医里的“肝”不同，是指气血的循环，循环不佳会影响内分泌系统及消化系统。

　　以小朋友为例，因消化系统尚未发育完全，气血常无法到达指甲末稍，最小朋友的指甲常出现脱屑、脆弱等症状；又以有贫血毛病的女性为例，指甲通常都长得不漂亮，因为血路无法输送到此，可多食用含铁、钙食物，改善气虚的症状。

　　值得注意的是，当指甲严重变薄而脆，甚至会痛时，常是气血不足，或有其他慢性消耗性疾病。有些先天不足或中医所谓肾气不足的人，指甲也会较软，而且合并有耳鸣、腰?、记忆力减退、掉发等情形。指甲严重变厚、枯萎无泽而脆弱，常见於老年人、甲癣、类风湿、骨质疏松及营养不良者。

　　从指甲看健康，目前并无科学依据，但指甲的质地可看出一个人的性格，从而透露健康讯息。依其临床经验，质地坚硬的指甲，此人性格较刚强、不易妥协，有话直说，易罹患自律神经相关的疾病；也由於情绪容易兴奋，难以稳定，易患有失眠。

　　而指甲较柔软、易断裂的人，个性则较易妥协，很多事都埋在心里，不愿说出口，也就是所谓C型性格的人；指甲质地较软的人，通常易患忧郁症，也是罹癌的高危险群。很多癌症病人的指甲质地都偏软。

　　“指甲的质地非一成不变。”指甲会随着身体气血循环及个性的改变而产生变化。喜欢把事闷在心里的人，不妨把心事吐露出来，不然闷在心里一定会生病。

　　卸饰物细观察

　　指甲偏软通常跟钙摄取不足、营养不良有关；只要多摄取此类食物，就可改善指甲的质地。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，平常可自我检视看看。

　　无论西医、中医均认为，指甲蕴藏着宝贵的讯息，从质地、颜色变化，可以观察出许多疾病的徵兆，建议彩绘指甲、水晶指甲、镶钻指甲固然美观，但最好每隔一段时间将上面的色彩和装饰物卸乾净，细细观察指甲和周边皮肤的变化，掌握初步的身体状况，让指甲为健康把关。

　　3分钟自我诊断

　　老一辈的人认为，长“指甲花”表示身体不健康，长指甲花通常是“气虚”的表现，但也不能单凭指甲变化洞悉一个人的健康与否，发现指甲有异，最好找专科医师诊疗。

　　匙状甲

　　匙甲状是指指甲中间凹陷，两端翘起像汤匙一样，指甲多半很薄。匙状甲多半是身体疾病所导致。

　　.诊断：缺铁性贫血。

　　.处理：患者有时不见得有贫血症状，有时系因气血循环不佳，血流无法到达末稍所致，可多运动让循环好一点；有贫血症状者则可多补充含铁食物。

　　杵状指(Clubbing)

　　一般认为是指尖的血流量增加、指甲软组织肥大所致，通常患者的指甲呈肥厚状，两拇指背靠背无法密合，呈现V字形，手指末端变得较粗大。

　　.诊断：通常与心、肺方面疾病如先天性心脏病及肺气肿等疾病有关。

　　.处理：发现指甲有此变化时，最好赶紧到医院找相关专科医师做进一步诊断。

　　白色斑点

　　有人认为，指甲出现白色斑点是幸运的表征；中医师认为，指甲上出现一点一点的白色斑点，是因为微量矿物质、维生素缺乏，例如维生素B群、锌。有可能是因为指甲生长处受伤，脚趾甲则因为不合脚的鞋子或长期活动造成。

　　.诊断：缺乏维生素。

　　.处理：多摄取海鲜、深色蔬菜，若发生在脚趾甲，则应选择较宽松、合脚的鞋。

　　甲床分离

　　指甲分离大多数是因为局部感染、外伤或侵犯到甲床的乾癣症。不过，有些甲状腺机能亢进的人，也会出现指甲与肉黏合处剥离的现象。

　　.诊断：甲状腺机能亢进。

　　.处理：若非外伤导致甲床分离，最好到医院检查是否有甲状腺机能亢进的问题。

　　横纹沟

　　指甲面出现一条或数条横行凸起纹线，常常提示身体气血不足，或者近期曾经遭受疾病等损伤。

　　.诊断：可能隐藏慢性疾病；心脏病患者若出现横纹，表示有心肌梗塞的可能。

　　.处理：最好到医院检查，有慢性病的人，则遵从医嘱按时吃药。

　　纵纹沟

　　指甲上出现纵纹是正常的，但若有加深、造成纵向裂痕，或伴随凹纹，则可能是营养不良、缺钙所致。

　　.诊断：营养不良、缺钙。

　　.处理：多补充营养、补钙。

　　凹凸不平

　　指甲上有点状凹凸不平、散落分布，与横沟连成一线不同。凹凸不平是乾癣、疹、头圆形秃者。

　　.诊断：乾癣。

　　.处理：类固醇或非类固醇药治疗。

　　灰厚甲

　　不只脚趾甲会感染病菌，手指甲也会被感染。一旦感染指甲会增厚、分层、灰黑，也就是灰指甲，具有传染性且不易治疗。

　　.诊断：灰指甲。

　　.治疗：抗病菌药治疗。

　　周边发炎

　　指甲周围发炎就是甲廓炎，常是因为接触清洁剂、去指甲油等刺激物，导致发炎、红肿、疼痛。

　　.诊断：甲廓炎。

　　(摘编自加拿大《加中时报》）