按“四关”可泄怒气

　　有的人容易发脾气，常常因一些鸡毛蒜皮的小事而生气，甚至怒发冲冠，让周围的人心惊胆颤。

　　中医认为，易怒是肝火旺的表现，如果情绪不稳定，按按身体合谷穴、太冲穴等穴位，可泄怒气。身体双手虎口处的合谷穴和双脚对应位置处的太冲穴，合称四关穴位。按这四个人体气机通畅的关键穴位，有助舒畅心情，舒缓抑郁或发怒的情绪。

　　具体位置合谷穴在拇食指合拢时的肌肉最高处，或者以一手拇指横纹对准另一手虎口边缘，拇指点下去指端的位置。太冲穴在足背，用手顺着第一二趾指缝之间向上，两个骨头相交处。

　　治疗时，用拇指指尖用力点在穴位上，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。每穴点半分钟，然后改点为揉，大约揉1分钟，力道可以稍轻，但也要保持一定向下点压的力量。四穴交替操作至情绪缓和为止。点揉太冲穴不方便时，仅点揉合谷穴亦可缓解症状。

　　耳穴处方舒畅心情

　　按压耳穴，也可舒缓抑郁或发怒的情况，主穴肝在耳甲艇的后下部；配穴神门在三角窝后1/3的上部，三焦在外耳门后下，肺与内分泌区之间。用耳穴压豆或用棉签依次按压上述耳穴，以能忍受为度，可缓解症状。

　　(摘编自《香港商报》 文/程凯)