“请广大志愿者来玉树前考虑自身的身体状况，谨慎高原反应。”省志愿者玉树抗震救灾服务队副队长陈岩今(16)日通过四川在线提醒有意到玉树灾区支援的人们，谨慎选择亲自到灾区。

　　据陈岩介绍，玉树藏族自治州海拔高达4000米，而一般情况下人到了海拔高度2700米左右就会有高原反应。人会感到心慌、气促、乏力、恶心、呕吐、眩晕、手足麻木等，同时还会心跳加快、呼吸加深、口唇紫绀等。

　　他建议，人们初到高原地区，不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不要饮酒和吸烟，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。根据省志愿者玉树抗震救灾服务队沿途的经验，前往灾区的人们可在石渠县进行食物装备补给，这里的货物储备比较充足。

　　在石渠县可购买到食物，包括饼干、方便面、火腿肠、面包和水等，最重要的是这里很多小卖铺都有小氧气罐出售，这种氧气罐一次可使用10到30分钟，每个的价格在40元左右。

　　“人们在决定前往玉树时，一定要仔细考虑身体状况是否适应高原地区。”陈岩提醒说，前往玉树支援救灾的人可尽量储备些食物和便携式氧气罐，这样既可帮助自己，也能在关键时刻给其他人以帮助。(李和 玉树)