专家支招高考生减压：高考要成功 一半靠心态

　　高考要成功 一半靠心态

　　宜宾县一中请心理专家为高三学生减压

　　为了让高三学子们消除复习冲刺期间出现的焦虑、浮躁、困惑等不良情绪，近日，宜宾县一中特邀中国教育学会心理教育专家、中国高考心理研究室主任、《中国高考心理网》创始人韩威东先生为该校2000余高三师生作了主题为“以积极心态科学备考”的励志心理辅导。韩威东的报告融入心理学、教育学、管理学、成功学和潜能开发的先进理念。报告中的典型案例，科学、实用，可操作性极强。

　　在演讲中，韩威东先让同学们做一个“我是真的很不错”的游戏，通过游戏活动，让同学们一开始便充满自信。接着针对现在高三学生思想压力很大，内心容易充满焦虑和浮躁的情形，在报告中引导同学们学会微笑、学会赞美、学会自信、学会睡觉、学会管理时间、学会拒绝、学会坚持。

　　韩威东强调：“高考成功，一半靠实力，一半靠心态，需要不断激励斗志，调整心态，磨刀不误砍柴工。”他让同学们积极踊跃地参与讲座互动， 通过教给大家“自信操”、“意念放松法”、“健康徒手操”等缓解心理压力的方法，引导学生赏识自己、增强信心，以积极平和的心态备考迎考。 (朱俊聪 郑亨华记者 伍雪梅)