独生子女上大学 空巢父母难适应现各种不适症状

　　厌食、孤独、伤心、思念，以泪洗面 家长应放手让孩子去飞，学着爱自己多一些

　　那个朝夕相处的孩子出远门读大学了，家长袁妈妈心里空落落的，好几天都睡不好觉，甚至半夜醒来还会冲进女儿房间帮她盖被子，结果每次都是失望。大学陆续开学，昆明又涌现出不少“空巢父母”。才跟孩子分别几天，不少父母已经表现出各种不适“症状”，吃不下，睡不好，甚至以泪洗面，孩子临走前换掉的被单迟迟舍不得洗，“因为上面有孩子的味道”。心理专家建议，家长应放心让孩子去飞，试着转移目光，要学着爱自己多一些。

　　“空巢”症1：“失重”

　　症状多发于孩子刚离开的日子。周期通常为几个月到半年。伴有孤独、厌食、莫名伤心等症状。

　　每天习惯去女儿房间看看

　　毕业于昆明市某高中的媛媛，于9月4日前往中国人民大学报到。她刚走第一天，妈妈就不适应了。“我还是习惯回家之后，就去她的房间看一看。昨晚回家，照例打开她的房门，空空的房间让我心里很不是滋味。”说到这里，媛媛妈妈眼睛有些红红的。

　　“我常常在想，今天她吃什么了？有没有多穿点衣服？北京有没有降温……”媛媛妈妈不停念叨着，过去18年里女儿从幼儿园开始，早饭吃什么，午饭在哪里吃，晚饭做什么吃， 都成了她每天的主旋律。现在每天早上起来，都不知道该干些什么。

　　媛媛妈妈是许多家长的缩影。记者了解到，大多数父母在孩子刚刚离家期间，也会如迷失了目标一样，跌跌撞撞过一段时日。“失重”成了新生入学季里，父母群高发的主要病症。

　　“空巢”症2：“解放”

　　症状多发于孩子刚离开或离开一年后。周期不稳定。伴有心情愉悦，对于新鲜事物感兴趣等症状。

　　父母“解放”了 但有些失落

　　今年毕业于昆明滇池中学的“耗子”，于8月31日离开家前往韩国釜山大学。

　　记者采访的时候，正好是晚饭时间。家里昏黄的灯光打在饭桌上那份简单的泡饭上，“耗子”妈妈正边吃边看着喜爱的韩剧。

　　“终于不用做饭了，孩子他爸爸在外地工作。为了这个家伙，我是操碎了心。现在好了，我晚上可以去和同学聚会。不用做老妈子天天给他做饭，一点不如意，还要被嫌弃。”“耗子”妈开心地和记者说，“这个小淘气，终于离开我了。我倒是很开心。没有什么不适应的。我们各自有了空间。最近都不会常常吵架了。偶尔打个电话来还说想我呢，不过有时还是很失落。”

　　采访中也有家长表示，送走了操心十多年的“淘气包”，长长舒了口气，感觉自己等待多年的悠长假期终于来到了。

　　“空巢”症3：“相思病”

　　症状多发于家有千金的父母身上。周期几乎是每一天。伴有牵挂担心、胃口不佳、睡眠不好等。

　　闻着女儿的味道才睡得着

　　大一新生小苗刚去东北第一晚，她的妈妈就失眠了。一想到女儿很有可能没吃饱饭，或者晚上有蚊子咬，苗妈妈就难过地眼眶湿润。这晚，苗妈妈甚至选择睡在女儿的房间，“因为被单上有女儿的气味，这样我就感觉她在我身边”。

　　小苗是家里的独生女，第一次出远门读书，一下子跑到了吉林。父母对她很是不放心，每天都得通至少2个电话，最近苗妈妈还迷上了微信，开始不停发信息给孩子，询问各种生活情况，比如“吃的什么？吃饱了吗？晚上睡觉冷不冷？”等等。

　　除了苗妈妈之外，苗爸爸也感觉很不适应。“以前回家，孩子都是叽叽喳喳的，现在每天晚上回来，感觉太冷清了，甚至连电视都不想看。”苗爸爸说，以前每天还会花心思做很多好吃的，现在女儿走了，夫妻俩连买菜的心思都没有了，经常是在外面或者单位食堂吃，“随便打发一下就行了”。

　　专家支招

　　父母要学着多爱自己一点

　　9月开学季过后，部分家长的“空巢”症袭来。家长如何应对？为此记者采访了昆明市家庭教育方面的心理咨询师晓梅老师。

　　Q：你觉得为什么开学季往往是“空巢”症频发的时候？

　　A：我个人觉得，由于我国目前的家庭构成大部分都是3口之家。而大部分家长通常在孩子出生以后，就将所有的关注都全身心地落在孩子身上。而9月份的开学，意味着很多孩子都将走出家庭，离开父母到异地求学。原本稳固的三角形，就缺失了一个。自然平衡打破，眼里失去了“目标”，很多父母在心理上就需要一段时间的适应，而很多不适的症状就会在这个期间产生。

　　Q：您觉得家长们应如何调整这些不适的症状？

　　A：首先，将目光放到自己身上。学着爱自己多一些。很多家长为了照顾孩子，都失去了自我。因此，应该让自我回归到生活中来。母亲的话，多打扮自己，和朋友多聚会。父亲，则可以把一些年轻时一直想做，却因为孩子的出生，无法完成的事情，放到现在来完成。丰富自己的生活，有助于弥补孩子离开后的失落。

　　其次，将目光放到自己的爱人身上。可能十多年前，还没有好好享受二人世界，就变成了三人关系。现在突然又从三人关系变回二人关系，反而不适应了。但其实这是一个很好的契机。多关心身边人，也可以帮助被打破的平衡点。

　　同时，将目光放到社会的公益事业上。多学习新鲜事物，参加一些公益活动，将自己的注意力转移了。其实，孩子一直在不断向前，父母不能站在原地。让自己的生活围绕着孩子转。

　　孩子的话

　　央央，毕业于昆三中，8月31日离开昆明，现就读复旦大学

　　——“妈妈，记得每天要锁好门，自己一个人在家不要害怕。有什么事情一定要告诉我。我每次出去都会和你报告，不让你担心。会努力学习，让你看到我美好的未来。自己学着独立坚强，以后好照顾你。我在想你的时候，一定不会哭着跟你打电话，不让你心痛和担心。我会天天想你！”

　　薇薇，毕业于昆三中，9月5日离开昆明，现就读西南大学

　　——“妈妈，要照顾好自己，不要老穿你那双高跟鞋，容易摔跤。生病了别撑着。自己多打扮打扮，你是最美的。虽然我很暴躁，不过心里很爱你；虽然我巴不得离开你，但我一定会照顾好你最爱的我。明年我就去学车，回来你想去哪我们就去哪。还有记得去睡我的房间，那里的遮光是最好的，也最安静，你可以睡得好。还有、还有我会省钱，多多去参加社团活动……”

　　(春城晚报 记者 刘超 实习生 沐童)