时值春运，飘泊异乡的人纷纷返乡，专家提醒：春节返乡要做好准备，谨防“旅途病”。

　　防呼吸道传染病

　　春运时期的火车或长途汽车，人满为患，即便装有空调和通风设备，由于空气闭塞或更新缓慢，呼吸道传染病菌依然隐藏在闭塞的空气中，免疫力差的乘客就有可能感染。乘客应

　　当适度打开车窗或在火车靠站间隙时多到站台走动，乘轮船的乘客，可以在乘船前几天开始服用一些抗感染或增加免疫力的药物，并随身携带一些板蓝根、鱼腥草等抗感冒药物。

　　当心消化道疾病

　　在长途汽车和普通列车上，由于车内容积有限，清洁用水一般缺乏，致使有的乘客用餐或吃零食时往往忽视洗手，从而导致消化道疾病。其实，只要乘客注意饮食卫生，不买不洁或包装欠佳的食品，不随意用手直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，吃东西时注意不要太凉，该类疾病还是比较容易预防的。

　　注意经常活动

　　由于长期处于坐姿状态，身体长时间无法活动，人体血液循环受阻，极易使静脉血管内出现血栓，特别是在脚部血管内形成血凝块。如果血栓到心脏或肺部，有可能引起意外。如果旅客本身有过血栓病史，当血栓扩大至心脏或脑部时，就有可能引发突然死亡。长时间乘坐火车、汽车等交通工具时，要不时变换一下体位，如抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩帮助血液回流。每隔一两个小时活动活动。

　　警惕精神幻觉有的旅客回家路程较长，许多旅客担心行李被盗导致精神紧张，在这种状况下，容易导致身体代谢紊乱，产生短暂性精神障碍，一些长途旅客可能会出现片段的妄想、幻觉或行为紊乱等。这种情况多数人病情比较短暂，停止旅行与充分休息后，数小时至一周内可自行缓解，情况严重者，可请专业医师诊治。

　　小心旧病复发

　　患有风湿性心脏病、冠心病等心脏病的旅客很容易出现胸闷、心跳加快、四肢无力，此时应立即服用心脏药物，也可服用救心丸、麝香保心丸、救心油、硝酸甘油片等应急药品。患有原发性或继发性高血压的旅客，容易出现头晕肢体麻木等现象，此时应考虑有血压增高的可能性。应适当服药并坐卧休息，保持心态平静。

　　防范晕船晕车晕飞机

　　眩晕是乘客常见的症状，即使体质再好，也会感觉到停车后仍站立不稳，运动协调不良。这是由于长时间的颠簸、心情紧张、过度疲劳等原因造成的。建议在出发前的头一天晚上，保证充足睡眠。吃一些容易消化的食物，不要吃得太饱，不要吃油腻食物。此外，应尽量减少头部活动，可在颈部置放海绵垫，缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。一旦出现症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。(肖祥云)