娱乐圈和商界工作节奏飞快，生活在其中的名人们虽然表面上生活光鲜，但晨昏颠倒加上工作量和心理压力大，他们的生活可想而知。不过,现在已经有越来越多的名人开始注重养生保健了。那他们都有哪些养生之道？这也成为外界关注的话题。昨日，记者专访了缙云山养生慈爱基金会会长、缙云山道教协会副会长吴心道长，她向记者透露了王菲、李亚鹏和马云等名人在缙云山绍龙观的养生生活。

　　闭关养生时间：9天

　　方式：禁言、禁止肢体接触、站桩、打坐、抄经

　　作息时间：早上5点起床晚上10点休息

　　饮食：5个菜、避免吃糖

　　王菲李亚鹏 修炼时只用眼神交流

　　吴心道长对记者透露，李亚鹏和王菲经常到缙云山养生，在进行9天闭关养生修炼的时候，他们两人都被要求禁言，即闭口不说话，“所谓不说话，不仅仅是说语言上的交流，肢体上的接触也不能有，这样才能和自己的内心充分交流，做到审视自我、性命双修。”另外，吃饭或其他活动都是统一安排，而且也不会用说话来传达，只用摇铃来知会。问及王菲和李亚鹏9天不说话，那彼此交流会不会发信息沟通时，道长表示，“不会，因为一开始就会要求他们把手机关闭，在修炼的时候他们只用眼神交流。”

　　早上5点起来站桩

　　吴心道长表示，李亚鹏和王菲在缙云山养生时，早上5点准时起床，然后在道士带领下到中心院坝内练站桩功，晚上，菲鹏则会进入“讲经堂”，听大师们“讲道”。然后，两人到二楼的练功房打坐，到晚上10点准时休息。“睡觉好的人一定会长寿，人们常说子午觉就是从晚上11点到凌晨1点是睡觉的最好时间，这样才能睡好觉。另外，每天烫脚半小时，不断加热水，感觉身体越来越热，这样还可以排毒。”

　　每口饭嚼36次

　　养生上，饮食也显得尤为重要，吴心道长透露，王菲、李亚鹏修炼时每天都吃得比较清淡，大约5个菜，而且避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。“吃饭一定要‘细嚼慢咽，食不语’。每口饭要嚼36次，每次将食品嚼细，慢慢品尝，一顿饭要吃30到40分钟”。

　　两人热衷抄经

　　吴心道长还透露，李亚鹏和王菲两人热衷抄经，“他们很虔诚，只要练功结束了，两人便像小学生似的拿出纸笔，头正身直，左手打三清指(手掌竖立起，食指从第一指节屈回)，右手执笔，从右上方向下很认真地竖抄经文。”道长解释说，抄经，目的在于磨练心性，净化心灵，练笔化气。但每篇不可错一字，必须要坚持，因为这是磨练心智的最好办法和途径。

　　自称要做个道商

　　吴心道长还称：“2008年马云曾到缙云山住了3天，也被禁语了，他大量时间都用毛笔静心抄写经书。刚开始时，他所写的每个字都很大，写到最后，每张纸上出现的都是整齐的蝇头小字。今年的8月他也来缙云山上养生，他还对我们说他要当个道商。”

　　揭秘禁言

　　目的：审视自我、性命双修

　　注意事项：

　　1.禁止肢体接触

　　2.禁止带手机

　　3.禁止上网

　　4.禁止看电视等娱乐活动

　　交流方式：

　　1.摇铃知会

　　2.眼神交流

　　王菲怀孕时被拒辟谷

　　谈到李亚鹏2005年专程到缙云山辟谷，吴心道长介绍说不是每个人都适合辟谷，身体不行勉强参与辟谷的话，一不小心会出问题的，“李亚鹏和王菲来的时候就因为王菲当时怀孕了没能让她辟谷”，关于这点，张纪中妻子樊馨蔓也曾证实。（重庆时报）