- 曝明星"吃"好:周润发随手拿花生米 叶童算卡路里 (3)
影星叶童。 中新社发 赵振清 摄
谭耀文。 中新社发 AEG 摄
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叶童 每天都要计算卡路里
叶童是被公认为最有气质的女星之一，她拥有标准的身段且容光焕发，她表示睡前吃宵夜最容易长胖，曾为增肥而这样做，结果胖了十多斤，后来减肥的日子很辛苦。从此之后，她就不再吃宵夜了。
一日三餐，叶童也不会吃太饱，因为胃口大了就会吃得越来越多。此外，叶童还吃维他命丸；而早餐则是豆浆和饼，午餐会清淡一些，多吃蔬菜和沙拉，晚餐则会吃牛肉、沙拉和少量甜品。她说自己每日都会计算吸收不超过2000卡路里的总热量，即使外出吃饭，也会计算卡路里的数量。
谭耀文 为健康戒吃牛肉
谭耀文最近戒吃肉类，他说不吃肉类，人也开心了不少。“以前很爱吃肉类，后来听医学界的人士说红肉对身体不大好，尤其是牛肉，加上有个朋友的妈妈不幸患了肠癌，发觉原来是吃了太多的肉类却不吸收所致，所以便戒掉了牛肉。近来我更连白肉也不吃，而用饭、水果、蔬菜去提供每日的能量。我也不吃煎炸食物，有时饭菜不合胃口也宁愿吃豉油捞饭。另外，即食面和味精汤也一律戒掉，只喝妈妈所煲的罗汉果瘦肉汤。若因出外景开工，我会尽量带齐三明治，免得吃那些叉烧饭，影响健康。”
【编辑:杨子】
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