“以前都是别人给我加油，今天换过来了，是我给大家加油。”穿一身白色休闲服的刘翔微笑着，看上去心情不错，“给别人加油也是件非常开心的事。”

　　今天上午，安利纽崔莱2009北京国际长跑节在天安门广场鸣枪，北京万名长跑爱好者环绕天安门广场一周后跑向终点先农坛体育场，拉开了后奥运时代北京第一个大型群众长跑活动的序幕。

　　刘翔作为主办方的代言人出现在主席台上，原本他还要向北京智泉打工子弟学校的参赛学生赠送自己签了名的长跑节T恤衫，但因为热情的观众几乎引起拥挤而被改在赛后进行，就连事先约好的采访也被迫取消。即便如此，“刘翔”、“刘翔”的喊声还是持续了很长时间。

　　“只有受过伤才知道健康有多重要。职业运动员都会遇到各种各样的伤病，那是很难避免的。”刘翔说，“对普通市民来说，积极参加全民健身运动，养成一个良好的运动习惯，非常重要。”

　　如果不算3月11日参加的政协会议，这是刘翔在北京奥运会因伤退赛之后第一次参加大型活动，而天安门广场对于刘翔来说，更有着特殊的意义——2008年3月31日，刘翔正是在这里从国家主席胡锦涛手里接过奥运火炬，正式开始了北京奥运会火炬的传递旅程。

　　“我在这里参加活动，确实很有感触。不过，奥运会已经是过去的事了，我现在能做的就是尽快恢复。”刘翔说，“我是运动员，应该用成绩说话。”

　　今年国际田联最大的比赛是8月的柏林世锦赛，刘翔刚接受了手术时，曾预计自己能赶上参赛，但现在，刘翔还是不能冒险。

　　“没有恢复到最佳状态，去了也没办法全力去拼。”刘翔说，“反正我是报名了，去不去柏林现在还没定。其实我觉得，就算是给师弟(史东鹏)加加油也挺好的。”

　　而按照教练孙海平的说法，世锦赛再重要，也不如刘翔的脚重要。“从目前的情况看，要参加世锦赛可能是有点着急了。”孙海平说，“刘翔在美国做完手术后，医生预计完全恢复最快也要4个月，慢的话要半年。所以，参加世锦赛的风险太大。”

　　“如果没有完全恢复，不能全力参加比赛，那参加世锦赛就没什么意义了。”孙海平说，“要是跑一枪就下来了，那还不如等痊愈了再好好跑，根据现在的治疗，我估计刘翔到7月才能穿上钉鞋上栏训练。至于正式参加比赛，也可能是全运会。”

　　目前，山东全运会的田径预赛已经开始，由于刘翔拿过世锦赛冠军，其积分足够直接参加决赛阶段的比赛，因此孙海平表示，全运会可能是刘翔“重回赛场的起点”。

　　刘翔本人也对全运会“充满感情”。“我第一次参加的全运会是广州的九运会，那时我才18岁，像个小孩子一样，拿了冠军非常兴奋。”刘翔说，“后来，南京的十运会我也是冠军，所以今年的全运会，特别想第三次拿冠军，也算是给自己一个交待，毕竟全运会也是四年一次，而且对于运动员来说，全运会很特殊。”

　　但无论是世锦赛还是全运会，刘翔参赛的前提都是脚伤痊愈。“我手术后已经4个月了，一般来说要6个月才能再穿钉鞋训练。”刘翔说，“我很着急，但又不能着急。我要等伤完全好了，才能参加比赛。”

　　孙海平解释说，刘翔“脚伤痊愈”的意思是，脚踝部位挖出钙化物和骨刺后留下了4个“小窟窿”，要等肌肉组织慢慢生长，填满这些“窟窿”。

　　“现在肌肉纹理还有点乱，必须要有耐心，否则前功尽弃。”孙海平说，“我们付出这么大的代价，等了这么长的时间，已经明白这个道理了。”

　　“刘翔现在每天的训练也就是两个小时左右，训练的内容很单调，但量不小，刘翔觉得比奥运会之前还艰苦。”孙海平说，“别看就练两个小时，他用来治疗和康复的时间需要6个小时。”

　　根据医疗专家的建议，刘翔每天最多的功课就是康复：训练前要热敷和理疗，训练后要用中药泡脚，还需要骨科大夫按摩以及做超声波检查。孙海平介绍说，刘翔每一个半月要做一次全面检查，而这次来北京参加长跑节活动，也是活动一结束就返回上海，“回去还要接受康复治疗，一天也不能耽误。”

　　“这么多人都在关注刘翔，我们说没有压力肯定是假的，但我们要说压力特别大，那也是假的，现在已经平静很多了。”孙海平说，“心态放松以后，训练的质量自然很好。”

　　由于无法进行专项训练，刘翔必须日复一日地承受非常枯燥的力量和素质训练，比如沙袋负重——以前使用的3公斤沙袋已经加到了5公斤，刘翔仍然可以高质量完成动作，这也让师徒俩感到欣慰。

　　“偶尔看到刘翔太苦了，也让他试试过栏，但是不能穿钉鞋，主要是让他调节一下，体会体会跨栏的感觉。”孙海平说。而为了顺利重返赛场，心理方面的调节也成为刘翔的必修课。“让医生告诉刘翔，他的伤到底恢复得怎么样，告诉他情况‘一天比一天好’，给他树立信心，让他安心训练。”孙海平说，“我相信他的脚肯定会痊愈，他也不会再让人失望。”

　　本报北京4月12日电