还记得吗？本报曾多次报道21岁重庆姑娘小娅坐飞机来杭州减肥的故事。据悉，经过6个多月的努力，她已经减掉了70多斤(最新报道见本报8月14日第4版)。减肥真这么难吗？37岁的英国女老师梅拉妮·吕丁或许不会这样认为，因为她在4个月里轻松减掉25.4公斤，从一个大胖子变成三项全能(游泳、骑车和跑步)运动员。下月，梅拉妮将代表英国队到澳大利亚参加世界铁人三项锦标赛。小娅应该向梅拉妮取取经：学学她的减肥方式，还有那份坚持和自信。

　　“我讨厌几乎所有的体育运动”

　　身高1米78的梅拉妮是北安普敦的一个教师，她从小就不喜欢运动。“我讨厌几乎所有的体育运动。奇怪的是，那时候的我又高又瘦，根本没有肥胖问题，所以这让我更加讨厌锻炼。”梅拉妮回忆说，“进入青春期后，我的体重开始快速上升，十六七岁的时候就有100多公斤，连16号(相当于42XL、特大号)牛仔裤都穿不进去了。”用Google查了一下，42XL的臀围超过1米，看来她的确够胖的。

　　但因为讨厌体育，梅拉妮的体重不断增长。生孩子后，她的体重再次飞升。“如果那个时候，有人说我将来会变成一个三项全能运动员，我一定会以为他(她)在取笑我，因为这比天方夜谭还要荒诞可笑。”

　　2007年9月3日，43岁的英国抗癌女斗士简·汤姆林森去世。在与乳腺癌病魔斗争的6年多里，简参加过3次伦敦马拉松赛、两次伦敦铁人三项赛和1次纽约马拉松赛，还骑自行车横穿欧洲、美国及非洲，为一个慈善机构募集到175万英镑(约290万美元)的善款。

　　简的事迹深深地打动了梅拉妮。“接受化疗时，简还去参加铁人三项赛。简能做到的，我这个健康人也能做到。我还想说的是，减肥不一定要进行药物治疗，体育锻炼是最好方式。”

　　“旱鸭子”下水，上来的是“铁人”

　　凌晨5点起床，骑自行车赶往俱乐部锻炼，然后再去学校上课。梅拉妮就这样开始了艰苦的减肥之旅，每周至少锻炼14个小时。“很多次，我都差点因为辛苦而放弃，因为我除了锻炼，我还要工作，给孩子们上课。”梅拉妮说，“每当我想放弃时，我就会想起简，是她让我坚持了下来。我的丈夫也很支持我，他总是和我抢着做家务，然后把我‘赶出家门’。”

　　在健身房练了一段时间后，梅拉妮开始到户外骑车锻炼。2007年底，梅拉妮做了一次体检，她的体重骤减了50多斤。“那天我几乎是跑着回家的，因为我想把好消息亲口告诉老公。奇怪的是，我一点也不觉得累，从那天开始，我发现了自己的跑步潜能。”

　　此后的梅拉妮迷上了跑步。“两三个月后，我的体重又减轻了1/4。在健身教练的鼓励下，我加入了三项全能俱乐部。”梅拉妮说，“骑车和跑步我都不怕，最难学的是游泳。因为我以前从没有游过泳，是地道的‘旱鸭子’。但这时候的我已经不是那个讨厌运动的‘肥妈’了，我知道自己能学会的。”

　　苗条的身材，灿烂的笑容，经过两年的努力，梅拉妮终于得到了回报。几天前，梅拉妮收到了英国铁人三项队的邀请函，请她参加黄金海岸世界铁人三项锦标赛(35岁-39岁年龄组)。“得知获得参赛资格后，我感觉棒极了。这说明，我已经彻底告别了肥胖。”梅拉妮自信地说。