昨天上午，男子110米栏国家队在上海莘庄基地进行了新年以来的第一堂媒体公开课。在昨天的公开课上，刘翔的训练似乎并不是很卖力，经常能看到飞人在偷懒的身影，他还不时打哈欠。

　　昨天，前往观看刘翔、史冬鹏等人训练的不仅有各地赶来的近百家媒体，还有国家体育总局田管中心的领导。田管中心主任杜兆才和副主任冯树勇也都来到了上海莘庄基地，对正在冬训的男子110米栏进行了考察，并听取整个项目的冬训计划和报告。

　　整堂训练课中，最轻松调皮的人依然是刘翔。在训练间隙，我们时不时看到刘翔与队友有说有笑，甚至还偷懒少跨了几个栏。这些教练孙海平都看在眼里，但并没有上前责怪。事后才得知，这竟是教练的事先安排，有意让刘翔以放松调整为主。

　　最终训练课提前结束，刘翔随即接受媒体采访。在谈到冬训这三周的进展时，刘翔笑意盈盈地自我总结：“三周后提高很大，比以前好了很多，技术和节奏比较接近以前了，速度和力量也比以前更强了，大家在一起很好很开心，训练气氛很融洽，大家有说有笑的。”

　　对于自己脚伤的反应，刘翔坦言已经好了很多。“我参加上海黄金大奖赛之后当时脚伤有反应，现在比那个时候好了很多，没什么，主要还是要自己保护一下，做好预防工作。像我现在每天训练前热敷，训练完了要冰敷，这些都不是治疗，而是对脚很好的保养。我想我还是要循序渐进，不光是脚，身体更方面都要小心一点。”在经历了这次伤病之后，刘翔自我保护的意识增强了不少。

　　对于昨天提前“收工”，刘翔透露这并非是偷懒。“今天结束得早，因为这个星期主要是调整，教练跟我说之前两个星期练得比较厉害，这个星期放松放松，跨跨小三步。”刘翔表示。

　　刘翔“放水”？

　　他是不想打击别人

　　全运会、亚锦赛、东亚运动会……去年年底的三场比赛，刘翔赢得很轻松。面对不少人指出的“放水”一说，刘翔笑言，那只是自己的一种习惯，“‘放水’是因为我自己心里有底。很多比赛，重在参与就可以了，不要太‘打击’其他人。”

　　室内世锦赛将于3月份举行，可以预见的是，罗伯斯是刘翔在这项赛事中的最大对手。刘翔坦言，自己与罗伯斯平日没啥交流，也没把和他比赛当作什么大事，“输赢其实都无所谓，只要成绩能证明自己，就算是成功。”但刘翔心里还是有些惦记这位老对手，“他伤了之后好像也没什么动静，不知道恢复得怎样了？”