昨天，男子110米栏国家集训队在上海莘庄基地进行了冬训的首堂公开课。孙海平安排的训练课以基础内容为主，其目的就是让刚刚伤愈的刘翔能打好基础、巩固前一段的训练成果。在史冬鹏、纪伟等队友的陪伴下，刘翔做回了“新人”。

　　今年冬训，田管中心首次将刘翔、史冬鹏、纪伟、尹靖、谢文骏，目前中国110米栏的“五虎将”，都放在上海莘庄基地训练。田管中心的考虑，当然是便于刘翔能够在熟悉和习惯的环境中冬训，但对其他选手来说，换个环境也是件开心的事，“地主”刘翔还请客吃饭、将队友请回家玩，训练气氛煞是热闹。

　　昨天，五虎将一起训练，气氛就很不错，大家说说笑笑。“他们关系非常好，昨天还在一起打了台球！刘翔和大史水平差不多，纪伟水平要差一些。”孙海平介绍说。

　　好朋友们都到上海训练，刘翔很开心，他笑着说自己会慷慨解囊：“往年都去北京集训，气氛也不错，但离家太远了，今年能够留在上海集训，我还是挺开心的。他们来了，我总归要尽地主之谊，请他们吃饭，有机会去我家玩玩，聚聚。”

　　昨天训练课的训练量不算小：上半堂课力量训练，孙海平说，“别人练腿部力量用4公斤的沙包，我们用6公斤的”。下半堂课练跨栏，10个栏的训练，刘翔跑了5趟。训练结束后，刘翔在场边接受了采访，对于自己训练下来的反应，刘翔表示：“还有一点点酸，这次训练的强度是穿跑鞋的最高强度，自己还需要适应适应。”正是由于身体反应还比较大，史冬鹏、尹靖等选手都完成了6组跨栏，刘翔最终只完成了5组训练，刘翔说：“我不会像以前那样师傅说什么就做什么。我现在会结合自身的感受，包括技术、速度等及时反馈给教练，建议这个应该少一点，那个有点多了需要放松一下。”

　　“今年的冬训，跟往年也不太一样了，更像是我10年前训练的内容吧，基础的东西练得特别多。”刘翔说。孙海平对让刘翔做回“新人”，也颇有考虑：“几年下来，刘翔练的都是大强度，现在该补补课了。不一定是为明年考虑，更多的还是为他2012年。”

　　重当新人，26岁的刘翔，感觉已变了很多：“现在总体比那时强多了，力量比以前要好，但那个时候体力好啊，那时候我真是练不死啊。现在强度大了就会有反应，这儿酸那儿酸的。大史也老跟我说，我们都老将了，体力不行了。”说了半天，感觉有点示弱了，刘翔补上一句，“不过，还‘正当年’”

　　3月份的室内世锦赛刘翔尽管已经报名，孙海平却不敢保证一定去：“我们主观愿望上是想参加的，但它有可能是一天3枪比赛，强度太大了，对刘翔的恢复来说不利。他现在，蹬地那一瞬间的冲击力，还有点扛不住，今年虽然参加了4站比赛，但因为强度都不算大，所以都没使劲，如果去跑室内赛，对前半程的要求太高，还不知道他的跟腱是否能吃得消。只有边练边看，到1月下旬专项训练后，看他的情况是否适合参赛。”

　　在采访的最后，上海当地电视台提出让刘翔为上海观众送出新年寄语的要求。结果，刘翔一句“新年快乐、身体健康、万事如意”的祝福语却说得磕磕绊绊，让摄像NG了好几次，引得现场记者和工作人员哄堂大笑。

　　本报记者 陈嘉堃 J189