昨日在姚明Facebook视频库中，出现了一个由姚明提供的上周早些时候的训练视频，根据视频显示的内容，姚明每次投篮训练，会在3个点进行投篮，每个点投100次，总共要投300次。投篮训练结束之后，姚明又拄着拐杖走向力量房。

　　根据视频显示，一辆黑色的汽车直奔火箭主场，字幕介绍称：每个工作日，姚明都会去丰田中心进行训练，尽管离他复出还有一年，但是姚明并没有因此而放弃。早上是上班的高峰期，路上会因此而拥堵，如果姚明呆在家里，每个人都会理解。

　　到达丰田中心之后，左脚打着石膏的姚明拄着拐杖坐上火箭的摆渡车，前往训练场。在训练场上，火箭队球员主管布莱特·甘宁前来帮助姚明进行投篮训练，而姚明坐在凳子上，打石膏的左腿架在椅子上，就以坐姿进行投篮训练。

　　投篮过程中，画面上又出现一道字幕：每次投篮训练，姚明都会在3个点进行投篮，每个点投100次，总共要投300次。

　　训练的画面，也透露了一些姚明近况。

　　甘宁：“这个周末你都干了些什么？ ”

　　姚明：“就放松放松，周六是我的生日。 ”

　　甘宁：“真的吗？多少岁了？ ”

　　姚明：“29岁。 ”

　　姚明还调侃每天撑着拐杖，这让他的胳膊变粗了。

　　姚明在三个位置都完成投篮任务之后，已经气喘吁吁，不过大姚并没有选择休息，而是拄着拐杖走向力量房。