此次国奥与中超、中甲众球队热身，将在未来五个月内全部完成，时间跨度非常大。据记者了解，热身赛共分三个阶段进行。

　　根据赛程安排，热身赛第一阶段为南非世界杯间歇期，揭幕战定于6月12日，国奥队热身赛的首个对手是辽宁宏运队，此后还分别与长春亚泰、湖南湘涛、河南建业、大连实德和青岛中能比赛，共计6场。

　　第二阶段是国际足联国家队比赛日，热身场次共两场，国奥队定于9月4日与中超豪门山东鲁能交手，北京国安是第二个热身对手。

　　第三个阶段为巴西世界杯亚洲区预选赛期间，总计两场热身赛，对手分别是重庆力帆和南昌八一。至于参赛地点，10场热身赛均在各支俱乐部队的所在地进行，揭幕战将在沈阳新五里河体育场揭幕。届时，10支俱乐部队所在地的体育局官员全部飞赴沈阳观看比赛，国奥队也将成为地地道道的“客场挑战者”。