2010年温哥华冬奥会越野滑雪比赛将在北京时间2月16日到3月1日进行，比赛共设置男女个人追逐赛、团体追逐赛，男子15+15公里追逐赛，女子7.5+7.5公里追逐赛，男子15公里间隔出发，女子10公里间隔出发，男子50公里集体出发，女子30公里集体出发，男子4×10公里接力赛，女子4×5公里接力赛12个小项。

　　越野滑雪项目简介

　　越野滑雪(Cross-Country Skiing)起源于北欧，故又称北欧滑雪。据记载，1226年挪威内战时期，两名被称为“桦木腿”的侦察兵，怀藏两岁的国王哈康四世，滑雪翻越高山，摆脱了敌人。现挪威还每年举行越野马拉松滑雪赛，距离35英里，与当年侦察兵所滑路程相同。

　　越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在丘陵起伏的山地沿规定的线路进行的雪上竞速。比赛距离，一般比赛：青年男子：10、15和30公里；成年男子：10、15、30和50公里。青年女子：5、10和15公里；成年女子：5、10、15和30公里。

　　特殊比赛：短距离与长距离滑雪比赛须依照国际雪联越野滑雪标准。世锦赛：青年男子：10、30、4×10公里；男子：10、15、30、50、4×10公里。青年女子：5、15、4×5公里；女子：5、10、15、30、4×5公里。

　　1924年越野滑雪被列为首届冬奥会比赛项目。

　　越野滑雪比赛规则

　　越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆懂和雪仗来前进，运动员“踏步”前进时与走动类似，只是在滑雪时用雪仗产生推力，每次跨步会滑行一段距离，在滑行中，感觉就像穿着光滑的鞋子，在大理石面上滑行一样。在超越前面运动员的时候，可以跳出雪槽改道滑行，特别是下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段，后面运动员想要超越的时候，可以踩前面运动员的雪板提醒他，而前面的运动员得到提醒后必须让出雪道，否则算是犯规。自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。

　　越野滑雪比赛路线分上坡、下坡、平地，各占全程的三分之一。雪道的最高点不超过1800米。

　　滑雪板上要标有标记，根据规定，选手从起点到达终点，脚穿的滑雪板必须带有出发时裁判画上的标记，因为雪板底面表层涂有雪腊，非常光滑，有助于滑行，打上标记是为了预防运动员中途换雪板。

　　间隔出发：

　　在这个项目上，女子进行10公里比赛，男子15公里，每隔30秒出发一位运动员，以到达终点的时间确定名次。用时最少的运动员获得胜利。

　　集体出发：

　　集体出发项目2002年被列入冬奥会正式比赛项目，所有运动员列队同时出发，道次由抽签决定。女子进行30公里比赛，男子50公里，比赛中每10-12分钟会让运动员通过运动场。最终第一个到达终点的选手获胜。比赛中经常出现10位以上的运动员冲刺，最终要依靠高速摄像机拍摄的照片确定最终的冠军。

　　追逐赛：

　　追逐赛包括传统技术和自由技术，这个项目于集体出发非常相似，所有运动员列队同时出发，道次由抽签决定。在比赛进行一半，运动员进入运动场，然后迅速变换技术和滑雪杖。女子先滑行7.5公里传统技术，之后是7.5公里自由技术，而男子则15公里传统技术+15公里自由技术。比赛中运动员每6-8分钟通过一次运动场，第一个到达终点的运动员获胜。

　　个人竞速赛：

　　比赛从资格赛轮开始，每隔15秒出发一位运动员，女子比赛每一圈1.2公里，男子比赛每一圈1.4公里，资格赛前30名选手晋级四分之一决赛，从四分之一决赛、半决赛、决赛B到决赛A，每一组六位选手。其中每组前两名和每一轮速度最快的两位选手晋级下一轮，直到决赛A中有六位选手竞争最后的金牌。

　　团体竞速赛：

　　在团体竞速赛中，每一队里有两名运动员轮流在雪道滑行，每人滑行三次。总共滑行六圈。比赛分半决赛和决赛。半决赛每一组有10-15个队，两场半决赛当中成绩最好的5个队晋级决赛。

　　运动员在比赛当中轮流滑行时候必须遵循真确的交换顺序，而不能影响或阻碍其他队。六圈比赛结束后第，第一个冲过终点线的队伍获胜。

　　接力赛：

　　在接力赛中，每一队有四名运动员，前两名必须使用传统技术滑行，后面两位必须用自由技术。女子是4×5公里接力赛，男子是4×10公里接力赛。比赛采用集体出发，选手之间的接力与团体竞速赛类似，第四个选手第当中第一个冲过终点线的团队获胜。

　　越野滑雪温哥华冬奥会赛程

　　2010年温哥华冬奥会越野滑雪比赛将在北京时间2月16日到3月1日进行，比赛共设12个小项，以下是详细赛程(北京时间)：

　　日期 时间 比赛项目

　　2月16日 2:00 女子10公里间隔出发

　　4:30 男子15公里间隔出发

　　2月18日 2:15 女子个人竞速赛资格赛

　　2:45 男子个人竞速赛资格赛

　　4:30 女子个人竞速赛1/4决赛

　　4:55 男子个人竞速赛1/4决赛

　　5:20 女子个人竞速赛半决赛

　　5:30 男子个人竞速赛半决赛

　　5:45 女子个人竞速赛决赛

　　5:55 男子个人竞速赛决赛

　　2月20日 5:00 女子7.5+7.5公里追逐赛

　　2月21日 5:30 男子15+15公里追逐赛

　　2月23日 2:45 女子团体竞速赛半决赛

　　3:35 男子团体竞速赛半决赛

　　5:00 女子团体竞速赛决赛

　　5:25 男子团体竞速决赛

　　2月25日 3:15 男子4×10公里接力赛

　　2月26日 2:00 女子4×5公里接力赛

　　2月28日 3:45 女子30公里集体出发

　　3月1日 1:30 男子50公里集体出发