上午训练、下午去医院详细检查、晚上飞赴北京参加政协会议。昨天，还在倒时差的刘翔经历了最忙碌的一天。

　　晚上21点10分，刘翔抵达了首都机场，21时30分入住两会指定的二十一世纪饭店。早报记者随即采访了这位担负着运动员、病人和政协委员多重角色的飞人。在接受记者采访时，刘翔道出了为什么提前回国：“提前回国的主要原因有二，一是想家了，二是参加这次政协会议，并会提出自己的建议。”今天(11日)上午，刘翔参加关于“两高”报告和各项决议草案的小组讨论，以及闭幕式。

　　8：45～10：30

　　回国首训只睡5小时

　　上午10点，当阳光洒进莘庄基地的室内训练场里，刘翔刚刚结束了封闭的专项训练开始放松。在与队友闲聊几句后，飞人背过身，偷偷打了个哈欠。

　　“昨天，他是凌晨4点醒的，今天多睡了一个小时，还在倒时差。”为了照顾刘翔，师傅特意给刘翔的回国首练减了量。“回来以后，刘翔身体训练的强度会大点以保持状态。”看着一旁又重新恢复精神的刘翔，孙海平欣慰地笑了，其实师傅的脸色同样不好，上了年纪的他昨天才睡了两个小时。而问起刘翔前天一天的安排，刘翔说，主要就是倒时差，为此教练还特意给他放了一天假，在家啥也不干就休息，陪陪爸妈。

　　还在与时差抗争的师徒俩，休息了片刻又投入了康复训练中。师傅先是用双手托阻的方式来帮助刘翔完成双脚，特别是踝关节位置的伸脚发力，这是刘翔手术前没有的一种训练方式。随后，又让刘翔放平右脚，脚尖快速触碰前方的海绵垫。“用双手控制刘翔的脚踝可以保证他发力均衡，同时用海绵训练是让他的踝关节保持灵活性和反应的灵敏度。”在孙海平具有针对性的3组康复练习后，刘翔在一圈慢跑后结束了回国后的首次训练。没有接受采访，飞人挥挥手微笑着离开了训练场。

　　看着刘翔渐渐消失的背影，留在训练场上接受采访的孙海平依然没有给出穿钉鞋的日期，相反经历了爱徒的受伤后，师傅对于刘翔接下来的训练有了更多的感触，“一个是准备活动要重视，哪里都要活动开，二是大强度训练会造成损失，一些会恢复一些会累积，我们的教训就是不能累积，刘翔的伤正是累积起来的，不是一天爆发的。”