逐渐地，何雯娜感觉退役就像游戏，自己就像祥林嫂，而教练早有了对付她的办法，就当她说的是废话——不理。她的教练说：“如果把何雯娜的话都当真，那所有人就都只能生活在童话世界里。”有时被何雯娜逼急了，他们就拿出撒手锏：合同。“你的合同四年一签。退役后，不但没人管，还要付违约责任。吃不了兜着走。”

　　小孩子终于被以法律词汇构建的成人决定吓坏了。在她看来，退役就是过家家，说走就走，没想到还牵扯到教练前程、相关赔偿。

　　何雯娜只能收心。进入国家队后，她打算踏实训练。此后，在各个国际赛场，何雯娜开始崭露头角，但是并没有一锤定音的成绩。她的妈妈说她是何老二，意思不言自明。

　　何雯娜真正受大苦，吃大罪，是备战2008年北京奥运会的那段时期。那时，她的空间以几米宽的蹦床为限，上下蹿跳七米多；时间也被切割成无数单元。她一周练6天，哭6次鼻子，频率直追小燕子。刚开始时，大家还安慰她，陪她说话，但看到训练一结束她就一溜烟跑掉，便知她什么事也没有。

　　何雯娜喜欢恶作剧，她整师兄陆春龙，也整师姐黄珊汕。黄同样来自福建，外出比赛期间一直和何雯娜同房，并负责何雯娜的饮食起居。何雯娜经常发信息：黄姐，我们一起买衣服去吧。但何雯娜总是没带够钱。

　　每天训练完了后，何雯娜会自己化妆，这个习惯在15岁时就养成了，疯狂时随时都要拿出镜子自我审视。而现在，她还经常看《瑞丽》等时尚杂志，对新老歌星也熟稔在胸，老牌的蒋大为，新锐周杰伦，都有了解。而评戏，她也能唱上一点。

　　她写博客不高深，大部分是一些个人心情日记，发些私房照。她十分关心网友的点击率。北京奥运会期间，她害怕因为少更新而导致人气下降，于是决定跑到奥运村网吧看看。这一看，算是自我满足了。她想她是红了。

　　2009年1月底，在拍摄现场，我问她，你认为你是一些人所说的最美奥运冠军吗？她这样回答：“ 我就是一个普通人，耳朵有点宽，腿有点粗。队友们说我是瓜子脸，不过是倒瓜子的。如果说稍微还可以，就是我们会自己化妆。”

　　有人喜欢拿她和郭晶晶说事。