昨天，国足开始恢复一天两练，依然是上午练体能，下午练技战术。在上午的体能训练时，朱广沪练起了青少年的项目，训练结束后他也无奈地表示，“这些是很枯燥，但不得不练”。

　　此前几天，国足的体能训练都是长跑，每天近18000米的跑步不仅累得队员苦不堪言，而且导致队员球感下降。昨天体能训练时，朱广沪增加了“趣味性”，包括带球绕杆(如上图)、举杠铃、高抬腿跳、背向扔球等11项青少年球员的训练项目。朱广沪要求两人一组，分别练习不同项目，然后再轮换。

　　对于这样的“小儿科”国脚们显然觉得有些无聊，“这些项目好多都是十三四岁时练习的，对于我们已经成形的球员来说，这样的训练实在没什么意思。”一位国脚说。

　　在场边观看的朱广沪从国脚脸上的表情看出了他们的想法，他说：“这些训练是针对有氧到无氧过渡，既练队员的力量也练队员的柔韧性，现在是体能储备期，我知道这些很枯燥但却不得不练。”

　　(来源：京华时报 作者：朱煜明)