中新网7月29日电 台湾长庚医院睡眠中心主任陈泞宏指出，该院曾以电访方式收集台湾地区4000名民众的睡眠状态，结果发现，高达11.5%受访者有慢性失眠的问题，52%睡觉时会打鼾。并以此推估，台约250万人有长期失眠的困扰，1000万人会打鼾，60万人罹患睡眠呼吸中止症。

　　据台湾媒体报道，常有病人会问，究竟要睡多久才不算失眠？陈泞宏表示，我们很难以“睡眠时数长短”来决定一个人的睡眠够不够，因为每个人所需的睡眠时数因人而异，有人一天睡四、五个小时就够了，有人却一定要睡上十个小时，才有饱足感。

　　台大医院胸腔内科主治医师李佩玲指出，失眠只是一种症状，而不是一种疾病。就像发烧或腹痛一样，只是一种疾病的象征，但其背后却是各类身心疾病最常出现的综合病征，或与潜在的心理压力有关。

　　她提醒，一旦长期睡眠不足或有睡眠障碍，将会导致精神不济、注意力不集中、记忆力衰退，进而影响人际关系及工作表现。

　　值得注意的是，失眠除了直接影响健康外，更可能因精神状况不佳而导致意外频传，成大医学院家医科教授张智仁表示，根据调查发现，有23.1%受访者表示曾有开车或骑车打瞌睡的经验，有6.8%因此而发生交通事故。

　　医师提醒，民众若遇到失眠困扰，最好不要拖过一个月的黄金治疗时间。尽早由医师找出失眠背后隐藏的病因，如果进入慢性失眠，除了药物治疗外，尚需包括认知行为治疗等心理层面的介入，要恢复到一夜好眠，就比较棘手了。