中新网10月22日电 根据台湾眼科医学会的调查,岛内有超过616万“屏幕族”,每天有7小时黏在电视、电脑、电玩上,每周平均超过49小时。
据台湾《中华日报》报道,台湾眼科医学会日前发表调查,台湾民众使用电脑与观看电视的时间有逐渐拉长、距离拉近的趋势,眼科医师建议,用眼不忘护眼,使用电脑除要注意光线柔和,看屏幕时应多眨眼睛,每30分钟就休息10分钟,多看远处。
眼科医师指出,长期使用电脑的“屏幕族”,因眼睛睫状肌持续收缩,容易出现眼睛疲劳及酸痛红肿等症状,或进而产生或加重近视、散光等屈光问题。
由于使用者注意集中眨眼次数减少,及多处于空调系统下,泪分泌量可能下降,使眼球润滑度不足而产生干涩充血情形,可能引发结膜炎、干眼症、头痛等不适症状。
眼科医师表示,学生使用电脑最好在两小时内,使用电脑时,眼睛与电脑画面距离约60至70公分,画面中心应低于眼睛水平面10至20度;也可多摄取低甜及富含维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、波菜、新鲜水果等。
眼科医师呼吁,民众应尽量减少非必要性的近距离用眼,眼睛疲劳、酸痛、干涩、流泪、畏光、视力模糊、不易对焦等都是青光眼、干眼症、角结膜炎、虹彩炎、眼睛度数错乱可能出现的症状,若眼睛感到不舒服,应尽快找专业眼科医师治疗。