台自杀防治中心调查：岛内25%民众易苦恼动怒

　　中新网8月31日电 据“中央社”报道，根据台湾自杀防治中心“2010年台湾自杀电话民调”结果发现，高达25.1%受访者近一星期内觉得容易苦恼、动怒，推估台湾近480万人，尤其是待业者、蓝领阶级、投资经营者特别明显。

　　据报道，台湾自杀防治中心主任张家铭31日下午在记者会表示，调查结果显示，有25.1%的民众近一星期内觉得容易苦恼、动怒；若以人口数推估，台湾近480万人苦恼、易怒。

　　另外，若以职业别来看，容易觉得苦恼、动怒者，待业者占33%、蓝领阶级31%、投资经营者28%。

　　林口长庚医院精神科主任刘嘉逸表示，烦躁是精神健康出现状况的警讯，且烦躁、易怒若无法控制，会影响生活功能及人际关系。

　　此外，张家铭提出拥抱喜乐5字诀，“放、离、纾、转、正”，远离忧郁症，“放”就是放松深呼吸、“离”是离开现场隔绝刺激、“纾”是适度纾解情绪、“转”是转换心境、“正”是鼓励自己正面思考，并以同理心看待彼此立场，就能在第一时间排解情绪困扰，远离忧郁症。

　　据悉，“2010年台湾自杀电话民调”是在2010年 7月22日到8月4日间进行，针对15岁以上民众电话访问，有效样本数为2129名，百分比抽样误差在2.1%内，95%信心水准。