古筝 太极拳 围棋 茶道减压

　　步履匆匆地上班、紧紧张张地工作、下班充电培训见客户，夜里做梦都在写方案……曾几何时，这是众多都市白领的生活写照。如今，这种快进式的生活方式正在被许多白领反思。出于减压目的，职场白领纷纷利用业余时间学习古筝、太极、围棋，一种慢下脚步的生活方式开始在都市职场兴起。

　　成人培训班门前停满汽车

　　晚上七点半，安华里附近一家音乐培训艺术学校教室内传出叮叮咚咚的古琴声和悠扬的歌声。从一间教室的门口望去，十几个30岁左右的年轻人正在跟着老师神情专注地学习拨弦。学校院内，停了三四十辆汽车，车内不时走出衣着入时的年轻人。

　　“25岁至40岁的年轻人居多。”这家教授古筝、书法、唱歌等多种文艺项目培训中心的负责人杨校长告诉记者，晚上和周末来参加培训的人最多，许多人坦言就是希望借助修习艺术课程来缓解职场上的压力。

　　研习古艺身心舒压

　　“今天晚上不能一起吃饭了，我得上古筝课。”推掉了傍晚的饭局，在一家外企公司做销售的田小姐将晚上的时间交给了古筝。

　　“从工作以来我就习惯向前冲冲冲，根本没时间让自己慢下来。” 田小姐告诉记者，压力大的时候常常一个人哭，赚着人人羡慕的高薪，幸福感却没有如期而至。无意中的一节古筝课让她一下子就入迷了，在悠扬的古乐中，觉得心灵慢慢舒展开了，人就静下来了。

　　和田小姐同班学习古筝的朱彤就职于一家金融机构。她告诉记者，古筝让人放松，与其对职场琐事纠结不如将自己的身心寄托于更高的境界与情怀。此外，在学艺的过程中，也能培养人的自信心，对日常工作帮助很大。

　　学习太极拳悟道人生

　　女白领热衷学习古筝，许多男性白领则更钟情于太极拳。就职于一家人力资源公司的赵先生周末参加了一个太极拳班，两个月后，在太极拳一招一式舒缓动作中，赵先生觉得啤酒肚小了不少，整个人也清爽起来。

　　“学习太极拳的过程也是心灵养生的过程，太极拳看似相悖，其实都可以相互转化。”赵先生告诉记者，在太极拳中学到的东西也可以运用到职场上，比如老子的以柔克刚，运用到一些工作的处理上很有效果。中科院心理研究所的专家魏高峡目前正在跟踪记录一些素质较高的太极拳学习者，看传统文化对他们心理产生的变化。她告诉记者，研习如太极拳等中国传统文化，可以调控人的情绪，完善人性。此外，长时间群体性的体育锻炼让人体会分享的过程。

　　慢生活助力职场发展

　　为何众多白领热衷于慢下心来修习古艺？中科院心理研究所专家魏高峡告诉记者，人们有意识地放慢节奏生活原因之一是压力要找到一个排解的渠道，而通过重拾传统文化就是一个对抗现代焦虑很好的方式。从另一方面来说，无论是古筝、茶道还是太极拳，并不单纯是学习一种技能，而是更多地培养了一种专注和放松能力，这对职场生活很有帮助。同时，有一定文艺特长的员工更容易产生个人魅力，在竞争中也具有一定优势。 (记者傅洋）