中新网1月21日电 又至春节长假，不少回乡客、旅游者又踏上了旅途。拥挤的春运途中，乘客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加。

　　据新闻晚报报道，专家告诫，在乘坐长途汽车、火车和飞机等交通工具出门的时候，一定要注意卫生，多呼吸新鲜空气，对一些常见疾病进行预防。

　　——拥挤：防呼吸道传染病

　　春运时期的火车或长途汽车，拥挤程度可想而知。即便装有空调和换风设备，由于空气闭塞或更新缓慢，呼吸道传染病菌依然隐藏在闭塞的空气中，免疫力差的乘客就有可能感染。尤其是一些乘客本身患有呼吸道疾病，病菌极易在密闭的空间散布。

　　上海中西医结合医院舒方教授提出了预防措施：乘客应当适度打开车窗或在火车靠站间隙时多到站台走动，乘轮船的乘客应多上甲板走动呼吸新鲜空气。对于那些免疫力差的乘客，可以在乘车前几天开始服用一些抗感染或增加免疫力的药物，并随身携带一些板兰根、鱼腥草等抗感冒的药物。

　　——无聊：警惕精神幻觉

　　眼前是一片茫茫的“大漠”，到处都有绊脚的“石头”，自己艰难地向前走，但怎么也走不出来……这是打工者小陈在长途列车上出现的“海市蜃楼”。当时火车上人满为患，连个下脚的地方都没有，小陈由于没有座位，一直斜依在一个座位的旁边，劳累和困顿实在让他吃不消，精神幻觉渐渐出现。

　　据了解，由于行程安排太紧、走得比较匆忙，上车后又无所事事比较无聊等因素，一些长途旅客可能会出现片段的狂想、幻觉或行为紊乱等。精神卫生专家介绍，多数人病情比较短暂，停止旅途与充分休息后，数小时至一周内可自行缓解，情况严重者，可以请专业医师诊治，一般服用较小剂量的精神科药物即可有效治疗。

　　——随意：当心消化道疾病

　　在长途汽车和普通列车上，由于车内容积有限，清洁用水一般缺少或不足，致使有的乘客用餐或吃零食时往往忽视洗手等饮食卫生要求，导致消化道疾病的发作。有的乘客一上车就猛吃熟食和零食，吃完后再喝冷水，结果几小时后就开始腹泻。

　　消化内科医生认为这些乘客实在是“虐待”自己。其实，只要乘客注意饮食卫生，不买不洁或包装欠佳的食品，不随意用手直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，吃东西时注意不要太冷，该类疾病还是比较容易预防的。

　　——久坐：注意“经济舱综合症”

　　乘坐小型飞机或经济舱的旅客，由于坐舱拥挤，长期处于坐姿状态，容易造成血液循环不畅，引起静脉血栓，尤其是在脚部血管受压后形成血栓。如果血栓到心脏或肺部，有可能引起意外。

　　上海胸科医院急诊科主任蒋锦琪教授认为，这种疾病与身体长时间不活动有密切关系。由于血液循环受阻，可能使静脉血管内出现血栓，特别是增加脚部血管内形成血凝块。故飞行时间较长的乘客应适时地在机舱内活动一下，以使血管循环畅通。(王艳辉)