四年一度的世界杯来临,可谓全世界男人迎来了自己的节日。男球星们压抑已久的激情等待释放,男看客们,则奉献时间和精力,不惜熬夜苦战。

　　广州男科医院专家指出,看世界杯熬夜、久坐、憋尿、抽烟、酗酒……这些都可能引起男科疾病的爆发和病情加重,但很多男人关于这个话题,要么一知半解,要么不以为然,更多的是讳疾忌医。

　　抽烟影响“小蝌蚪”诱因:　烟成为世界杯看客的陪伴者

　　众所周知,吸烟和酗酒对健康无益。世界杯期间,烟酒更是看客们的“朋友”。很多人因过度紧张、沮丧或兴奋的情绪,不能克制,大量抽烟和饮酒的现象急剧上升。但长期吸烟酗酒则是导致不孕不育的重要原因。

　　由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟往往会使精子减少,每天吸烟20支,精子存活率极低,并出现多种畸形的精子或先天畸形胎儿,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中,精子数目减少,活动力减弱。

　　久坐惹不育诱因:通宵达旦看球赛

　　世界杯期间的球赛时间,最早也是北京时间晚上10点开始,超级球迷们大多熬夜苦等,甚至狂欢至通宵达旦。但经常熬夜会导致男性生育能力严重受损。据临床统计显示,中国有15%的不育症患者为长期熬夜所致。

　　广州男科医院专家表示,凌晨一点以后不能进入睡眠,会使人体的代谢功能紊乱,并由此产生各种毒素,以致影响健康。

　　医学研究表明,熬夜的人患慢性疾病的概率比抽烟或喝酒的人还要高出28%,并且身体的部分器官会受到损害。如果球迷持续熬夜看球,睡眠长期不足,生物钟就会被打乱,导致内分泌失衡、免疫力下降、性功能与生精造精功能下降,这就势必会影响男性精虫活动力与数量,严重者可导致不育。

　　憋出前列腺炎诱因:为不错失进球憋尿

　　每逢有自己喜欢的球队和球星踢球,男人为了不错过任何一个精彩的瞬间,即使想小解,也刻意忍着不去解。殊不知,经常憋尿会使膀胱内压力增加,致使尿液返流到肾脏,容易引起肾盂输尿管炎症。此外,惊颤憋尿还会使膀胱壁变薄,容易引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻,炎症可以逐渐蔓延至前列腺,使前列腺发生慢性炎症。由此可见,憋尿可间接引发前列腺炎。

　　专家提醒

　　“世界杯”的男人们,切勿纵“球”过度

　　忠告一:不要过于频繁或连续数天打乱生活规律、起居作息,不要为了足球夜以继日,而忘了享受足球的本钱——身体。要坚持适度的体育锻炼,以改善血液循环,增强身体抵抗力。

　　忠告二:看球期间尽量避免长时间久坐不动,看一会儿应适当地走动或站立,以免前列腺部位直接持续受压,加重前列腺充血;

　　忠告三:平时多饮水、多排尿,不要为了看球赛,连去卫生间的时间都舍掉,通过尿液经常冲刷尿道,可以帮助分泌物排出,防止各类男科病;

　　忠告四:球迷朋友三五成群,夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用,大吃大喝对健康非常不利,饮食要有节制,减少过多食用辛辣油腻食物;

　　忠告五:夏季夜晚看球空调温度不要调得太低,要注意下身保暖,防止受凉;并注意个人卫生,增强免疫力,减少疾病发生。

　　忠告六:趁中场休息活动一下。球迷看球时不要长时间保持一种姿势,要多活动颈部,在空调房间要防止颈部受凉;看电视时最好不要躺着。

　　忠告七:看球后熬夜忌倒头就睡。球赛结束后,许多球迷选择倒床就睡,以抓紧时间补瞌睡。不过,最好不要倒头就睡,先冲个凉,做好皮肤的清洁,然后可以口服一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。醒来后多去户外运动,有助于你的身体健康和精神愉快。作者：木玫