怪论频频现身　众人不知信谁

　　专家观点互相“打架”，一个比一个耸人听闻

　　这些养生书籍说了什么？真的都有效吗？这些作者真的都是中医吗？记者细细研读了几本较红火的书籍，分别是《把吃出来的病吃回去》、《不生病的智慧》、《这样吃最健康》(台湾作者)、《病从寒中来》(日本作者)，把几个说法进行了一番比较——

　　早餐应不应该吃？大部分养生书籍都认为必须吃早饭，而且一定要吃得丰富些；《病从寒中来》却认为勉强吃下早餐对身体有百害而无一利，还可能引起消化不良、痢疾、呕吐等。

　　蔬菜水果可不可以多吃？《病从寒中来》认为生蔬菜有让身体变冷的作用，所以不要多吃，如果吃的话要放上能使体温上升的盐加以中和；《把吃出来的病吃回去》认为多吃些生拌菜一类的素食，可以把肝火降下来，让身体达到一个平衡；《这样吃最健康》认为蔬果属碱性食物，可多吃。

　　大蒜可不可以多吃？《不生病的智慧》认为，大蒜能治很多医院治不了的病；《这样吃最健康》认为大蒜是惰性食物，会使我们经常生病。

　　补肾效果最好的是什么？《不生病的智慧》提供的是海虾，《把吃出来的病吃回去》提供的是黑豆……

　　在各种养生书里，说法千奇百怪，一个比一个耸人听闻。有些方子列出了一些前提条件，有些方子则没有；有些说法提供了一些依据，有些则找不到。很多老百姓看了之后很迷惑，不知道究竟该相信谁。

　　权威专家评论了一些书中提的养生方法：

　　《不生病的智慧》一书介绍了吃生泥鳅的食疗功效，作者说她买了几条生泥鳅，去头和内脏，用清水洗干净后剁碎后吃下。吃完后体质变好了，从病病歪歪变得有力量。北京中医药大学校长高思华教授指出，中医确实把泥鳅作为一味药，有保肝、活血的作用，但应该做熟了再吃或经过炮制后使用。泥鳅生长在淡水下的淤泥之中，现在环境污染比较严重，生吃泥鳅难免把诸多致病微生物及有害物质吃下去，搞不好不仅治不好病，反而容易吃出新的疾病来。

　　还有一本养生书提到，高血压病人男每天吃4000毫克、女每天吃3000毫克的钙。高思华认为，微量元素的补充应因人而异，对于缺钙的人应该补钙，不缺钙的人就不能补钙，缺钙的多少也因人而异，所以补钙时也不能统一定量。补得太多或太少都会有问题；对于一些绝对的说法，如绿豆一次吃半斤、大蒜能治很多病等，他认为，食物都是有一定的性味的，吃多了都不合适。某些东西是在防病治病方面具有一定的功效，但不可能包治百病。

　　50多岁的北京市民王女士听了某专家养生讲座后，买了很多绿豆煮水喝，没想到喝了一个星期后腰疼得不得了，赶紧停了。像王女士这样盲目听信偏方治病的人，不在少数。

　　百姓追求速成　媒体追求娱乐

　　商业炒作误导公众，专家身份让人怀疑

　　什么是养生？国医大师张灿玾认为，养生的关键在于将其融入生活、工作、学习各个方面，不能专门为了养生而养生。换句话说，既是“无养生”，又是“随处养生”，这主要体现在一种生活态度与习惯上。也就是说，养生方法是因人、因时、因地而不同，并没有一种单纯的方子或是放之四海而皆准的方法。

　　然而，这种符合医学规律的养生观念并不易被人接受。在北京一家媒体工作的姜女士，近日向亲戚朋友索求一种最简明的养生方法，她要求这种方法必须在2分钟内让她学会如何养生。如今，捷径养生法或速成养生法，在“80后”的年轻人中相当流行，他们希望有一种毫不费力、一劳永逸的养生方法。

　　于是，为了迎合这种心理需求，各类养生书籍、讲座如雨后春笋。老百姓的狂热、媒体的追捧、出版社的趋利，让养生热逐渐走向商业化。

　　最典型的例子是主打“快乐中国”的湖南卫视。该电视台以年轻人为主要观众，也开始做养生类节目。在节目里，养生专家插科打诨，以轻松调侃的形式谈养生，整个节目很娱乐，收视率也很高。然而，这些专家谈的内容是否真的科学，并不在节目考虑之列。

　　这些所谓的“专家”身份是否属实？记者发现，内容可信度比较高的，往往是系统学习了中医并具有丰富临床经验的中医专家。让人怀疑的是那些号称“世家”、“太医”的人，他们靠虚构的“头衔”唬人，欺骗不明真相的百姓。

　　高思华认为，大家愈来愈重视健康的维护，愈来愈重视疾病的预防，这是非常好的趋势；媒体推行健康讲座，满足百姓需求，更是做了好事。中医在养生防病维护健康方面具有独特的优势和许多的方法，应该加以推广。但他呼吁，一定要让有水平、有资质、有丰富实践经验的中医专家来做中医的科普工作，大众不具备鉴别某些知识真伪的能力，这就需要电视台、出版社等大众媒体把好关。应建立专家资质审查机制和讲座内容及出版内容的审查机制，为大众提供高质量、高水平的科普知识， 以免误导百姓。(记者 李红梅)