虽然天未热，却已出现越来越多的“凉粉”，不少市民已经养成了“无日不凉茶”的习惯。童涵春堂首席执业药师目前提醒，喝凉茶有讲究，适当地饮用凉茶可以起到抵御、消除外邪的作用，但如果长期大量地服用凉茶，则会伤及脾胃的阳气。因此饮用凉茶要适可而止，不能过量。

　　虽然还未进入炎炎夏日，张先生已养成了“无日不凉茶”的习惯:早上，一只蛋饼加一杯凉茶饮料；上班后，桌上茶叶罐里盛的是小包装的中草药凉茶，倒入水杯，冲入沸水，淡淡的苦涩可以维持一整天；晚上若有饭局，总是火锅、小龙虾轮番上，别人喝啤酒，他总是点易拉罐的凉茶饮料。

　　无独有偶，越来越多的“凉粉”用凉茶来治疗上火。不少白领喜欢吃口味较重的火锅或者川菜、湘菜,很容易长痘、口疮、牙痛。于是不少人就喝凉茶，变着法儿想降火。有的家长认为宝宝便秘是“上火”所致,一个劲给宝宝喝凉茶。

　　专家指出，女性月经期和产后身体很虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但被吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。

　　儿童和老年人也不能多喝凉茶。儿童是纯阳之体，所以特别容易上火，但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。记者 陈里予