元凶七：熬夜

　　人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

　　专家建议：对于经常用电脑熬夜的人，建议在准备授精前三个月好好调节作息时间，保持最佳的健康状态。