NO.3蜂蜜减肥

　　吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

　　专家建议：

　　蜂蜜可以润肠通便，有助于把体内废物排出；蜂蜜配合其他食品食用，有多种保健和美容等功能，但绝不能长期作为主食。健康饮食和蜂蜜减肥是主次、皮毛的关系：皮之不存，毛将焉附？只有在满足人体热量和各种营养素的需求之上，蜂蜜的功能才能发挥出来。