减肥也是一场考验毅力的战斗。正如武林高手，先要有“内功心法”作为指导才能修炼出盖世神功。这些取得了减肥阶段性胜利的“先进人物”，与大家分享着时下最in的减肥心经。

　　最甜蜜减肥法：蜂蜜减肥

　　李小姐是典型的办公室白领。但整天对着电脑，缺乏运动。她向大家推荐了一份蜂蜜节食套餐。“方法很简单，每天有一顿饭用蜂蜜水代替。只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝一星期，就会有意想不到的效果，我瘦了两公斤。当然，虽然有蜂蜜水代替，正常饮食时也不能暴饮暴食，一般七分饱就可以了。”

　　最偷懒减肥法:推拿减肥

　　“推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。我觉得它比较适合像我这样懒于做运动的或者想减掉局部脂肪的人。”27岁的会计事务所审计陈小姐比较推崇这个懒人瘦身法。只是推拿的费用不低，要想达到好的效果，需要长期的投资。

　　最便捷减肥法:茶水减肥

　　广告客户经理张小姐向大家推荐了在她看来最便捷的减肥方法——“喝茶”。“餐前餐后多喝茶可以有助分解和排泄多余脂肪。茶水热量低，丰富的茶多酚能吸附油脂并将其排出体外，其中的脂酶还能够分解油脂。所以对于我们这些平时应酬多聚会多的三高人群，喝茶减肥最方便了。”日本方面的科学研究表明，饮用黑乌龙茶后，胆固醇及甘油三酯含量会比饮用前减少10%及15%，餐后血液中的中性脂肪上升幅度降低了20%，且脂肪排泄率促进能力提升了近2倍。而黑乌龙与普通乌龙茶相比，含有更多的茶多酚，在餐中或餐后饮用，能及时抑制脂肪吸收。但是需要注意的是，饮茶不应过量，临睡前不应饮茶。(宇天)