2.找出更多的动力

　　如果你节食的目的仅仅是减肥，这个动力似乎很难让你坚持下去，其实，节食可以防止偏头痛、缓解胃灼热感、粉刺、口腔溃疡，提高睡眠质量。你的新的饮食计划会提高你的生活质量，改善你的健康问题。这些动力足够可以让你坚持下去了。