有损健康的饮食20误区(13)—

有损健康的饮食20误区(13)

2009年07月02日 15:22　来源：环球网　

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　　13 .睡前应否小餐？

　　促进成长！有一项研究表明：在睡觉时，人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及时补充钙源，能确保夜间你的钙指数更稳定。

【编辑:张艳红】

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