天津市推出的全国首套心理健康体操，练习者可通过简单的肢体动作和积极的心理暗示来释放压力，减轻负面情绪。

　　目前，这套体操已在天津市十余所中小学初步推广，预计下半年向全市推广。它的基本动作包括推出手掌、轻闭双眼、均匀呼吸、配合着“我快乐、我健康、我自信、我美丽”的心里暗示语等。

　　这套操是由心理学专家根据心理学的躯体影射原理，融入中医经络学、针灸学等多学科知识，以心理暗示和自我转移为主要疗法研发的，主要通过头部、颈部、四肢等躯体的运动，来获得愉悦的心情。