3月9日~11日举行的第30届广州国际美容美发化妆品进出口博览会传出信息：中医养生美容日益为消费者所喜爱，促传统的生活美容院转型新生。

　　近年人们生活水平不断地提高，但随着来自社会生活的竞争与环境的日益恶化，使得大部分人群的身体健康深受影响。正由于此状况的出现，拥有健康的身体已成为当代人对生活的首要追求与渴望。人们希望通过更为安全和自然的养生之术来达到美颜、塑体、保健、御疾的综合功效。与西方国家的化学乳剂和化学成分为主导的美容化妆品与保健品相比较，中国千年中医养生文化的食养、药养、术养、心养、神养更安全和自然，为消费者普遍认同。

　　中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。中医养生主要有食养、药养、术养、神养等丰富多样的养生形式。

　　走访第30届广州国际美容美发博览会，记者从中发现了若干亮点。

　　药养篇——

　　顺应四时，以药养身

　　药养即为用中药的各种性味及配伍达到防病保健、补虚强身、美容驻颜、延年益寿目的的方法。此法所用的中药分为植物类、动物类、矿物类三种。古代时重在矿物药类，近代则转向动植物药。药养的方法包括内服、外擦、熏洗、佩戴、穿用、淋浴等多种形式。药养主张扶持为主，药方原则在于“中和”。药养强调用药要根据四季气候和年龄阶段的特点，因人而异，未病先防，养脾气，填肾精。遣方用药，既要禁忌汗、吐，下法诛伐太过，又要防止滥施补涩雍滞。宜采用中和之法，选用甘平之剂缓补平调，并与食养相结合。

　　此次中医养生展馆内的药养产品区，来自云南的“哈尼药浴”养生颇引人注目。世界第八大奇观的元阳梯田旁，哀牢山上的哈尼民族，世代生活在长年潮湿、雾气严重的梯田附近，被称为“半山民族”，但当地百姓老少居然几乎不得风湿关节病、皮肤病等病。许多专家学者深入研究后发现，哈尼族祖辈们传承一种养生方式，用哀牢山的几十种中药煎来泡澡，预防疾病、增强体能效果神奇，当地妇女产后经过“洗三朝、打三朝”的传统药浴来调养，产后三天就能下床，七天左右就能上山劳作。

　　看点一：药材生长和采摘环境讲求“绿色”。其独具特性的药材，必须在云南哀牢山独特的生态环境下才能生长。哀牢山地势险峻，海拔在3000米与600米之间变化，形成了寒温带、亚热带和热带的立体气候。原料采集完全在无污染的环境下，手工完成。苦楝树的皮、青龙草的根、金银花的花、冬茹的块茎、野山梨的果实，所有药材必须在上午采完，因为上午大自然最具生机、药效最好。

　　看点二：独特的煎煮与洗浴用法。药材采回后，洗净吹干，黄昏时分，由家中一位年纪最大、身体健康的老人将草药砍成三寸左右小段，所用药物根据不同症状，使用不同的草药配方。将草药放入大锅中，加入数担清水进行煎煮，煮沸15分钟后，将药渣捞起，加入少许食盐或不加食盐，离火待药液温度自然降到适合洗澡时使用。洗浴时除头外全身都浸泡在药水中，浴后，温中散寒、舒筋活血，体力得到恢复。

　　看点三：药浴浸洗能改善人体微循环。云南省元阳县哈尼养生产业开发有限公司总经理赵兵介绍说：通过全身泡浴或局部洗浴方法，人体微循环得到改善，实现血液和组织细胞间的物质交换，如运送养料(包括营养物质和氧气)、排出废物(包括代谢和二氧化碳)。中草药浸熏足，药性直达足之三阴三阳，旁通手之三阴三阳，贯穿十四经络。足之三阴三阳经脉与脾胃、肝肾直接联系，采用药物足浴，可以增强脾胃肝肾功能，可以减轻和消除局部毛细血管的病理性异常，改善组织的血液循环。用中草药全身洗浴，药物直接进入血液循环而发挥其自身的药理作用外，同时调节各系统组织器官功能和机体免疫功能的作用。

　　术养篇——

　　非食非药的养生方法

　　利用按摩、推拿、针灸、熨烫、磁吸、器物刺激等技术疗法进行养生。

　　“御博养生”的黄杰，借助了中医针灸子午流注疗法——按时取穴之方法的原理，用药油配合子午流注盘和《子午流注秘笈》一起使用，迅速查询到当时取穴的穴位应是哪些，按中医的学说，人体一穴通百穴，从此已开穴位施以对应的调理身体亚健康的药油，可起点对点的作用，药效直达身体某需改善的器官部位。人们只需具备基本的人体穴位知识，就可以对照使用。将玄奥的中医原理变得简单易懂和易于操作享用。

　　子午流注盘查法：

　　若查阳历某年某月某日所开穴位，A首先查《秘笈》确定某年的元旦干支和某年是平年或闰年。如果是平年，就把第二活动盘的平年元旦对准底盘的已查出的某年元旦干支；如果是闰年就用闰年元旦去对准。B然后查某月某日的干支，即把最里一层活动盘的1数对准中间活动盘所要查的那个月的一日，这样，某日所对准的底盘所指的干支就是所查某日的干支和对应编号。C按此干支和编号查《秘笈》，即可找到所对应时辰的开穴。

　　按上述方法，可查到3月12日下午3时所开之穴有六，分别是少泽、后溪、通骨、京骨、束骨、足临泣。基本都位于手、足部位。

　　子午流注盘：由三个大小不同的圆盘分里外三层构成。最里一层为活动盘，标有1～31的数字，代表每月的日数；中间的活动盘标有1～12月的一日，分平年(黑体字)和闰年(红体字)；最外一层为固定底盘，标有60甲子的名称，在60甲子外圈有1～60的数字，是干支的编号。

　　食养篇——

　　谨和五味，饮食有节

　　食养主张饮食调节，补益精气，纠正脏腑阴阳之偏，以达到调制疾病、延年益寿。《黄帝内经》中就提出“谨和五味”、“饮食有节”等饮食调养原则。食养提倡饮食宜清、淡、软、简，忌腻、厚、生、冷、杂。唐代名医孙思邈是食养派的一代宗师，其主导思想是，节制饮食，以食疗病，养老益寿。食养对人体具有调和阴阳，滋养脏腑，补益气血，能达到抗衰老的目的。

　　此次中医展馆内的食养区内，内蒙古包头邦达兴企业推出了养生厨房“三主粮”概念，即除了大米和面应为主粮外，根据中医“医食同源”的原理，走红始于欧美但原产地是中国的裸燕麦，也应成为国人的主粮。

　　裸燕麦生长在我国的内蒙古、山西、河北坝上、燕山等地区，也即是老百姓寻常所称的莜麦。

　　莜麦走红，道理多多。据科学考证，莜麦含蛋白质15.6%，是大米的2倍多，高出面粉3~4个百分点；含脂肪8.5%，是大米和面粉的好几倍；维生素、矿物质、纤维素在人类日常食用的9种食粮中均居首位；所含水溶性膳食纤维是小麦的4.2倍，玉米的7.7倍；所含钙则分别是小麦、稻米、小米、玉米含量的2倍、5.5倍、2.3倍和1.5倍。

　　燕麦中多孔的可溶纤维，能够消除肠道内的胆固醇物质，并将其清除出体外。新的证据证明，燕麦还有助于降低高血压并有抗氧化作用。我国的科研单位及医疗机构也在联合实验中证明，莜麦对高血脂、糖尿病、肥胖症具有医疗价值。除此，由于它还富含对人体皮肤有益的维生素E，故而又可以养颜美容。(陶小淳）图/江启敏 资料图片