明星们拍戏、赶通告、参加派对，经常昼夜颠倒，如何维持靓丽容颜和匀称身段？日前，上海歌手万茜透露了她的 “万氏瘦身法则”，在任何情况下，准时吃一日三餐、不过分贪睡都是美丽的重要手段，每天早上7点起床，呼吸新鲜空气。在控制体重的阶段，她会稍控制肉类进食，尽量多吃水果和蔬菜。同时适当的运动也非常重要。

　　在日前《新民Bella》的周年庆派对上，万茜透露，她最推荐靠跳舞与跑步保持身材、锻炼出好气色。跳舞能训练人的乐感与协调能力，而跑步则可以帮助女生调解呼吸节奏，隔天跑一次，每次20分钟左右是推荐频率,持之以恒会带来美丽好神色。