问：我好像不太适合喝牛奶，一喝就会闹肚子、腹泻，有什么方法可以改善呢？

　　答：　医学上有个名词叫做“乳糖不耐”，说的就是你这种情况。造成这种症状的原因，各路专家意见不一，至今仍无定论。一般认为，跟个人小时候过少摄入乳制品有关。

　　广州中医药大学附属第一医院内科副主任医师杨晓军说，遇到这种情况，可以采取每次喝少量，慢慢增多的方式喝牛奶。另外，千万不要空腹喝牛奶，不然腹泻的症状会更加严重，建议先吃点馒头、咸味饼干(不宜甜)再喝牛奶。另外，改喝酸奶也能避免“乳糖不耐”。记者 徐姗