受肥胖困扰的人可以参加减肥训练营减轻体重，受打鼾困扰的人如今也有了类似选择。英国伯明翰市将于9月开办首个戒鼾训练营，帮助营员摆脱打呼噜的烦恼与尴尬。

　　全球首个

　　许多国家曾用训练营形式帮助“问题少年”，开办过戒毒训练营以及减肥训练营，但由英国“助止鼾”公司开办的戒鼾训练营还是全球首例。

　　“助止鼾”公司是出售治疗打鼾用品的专业公司，英国《泰晤士报》18日援引这家公司发言人的话报道：“打鼾严重甚至威胁生命。参加止鼾训练营是打鼾者的上佳选择。”

　　研究证实，打鼾是睡眠呼吸暂停症夜间最常见、最典型的症状之一。睡眠呼吸暂停症不会让人立刻毙命，但随着时间推移会严重影响人体健康。

　　戒鼾训练营一经推出就被超额预定。为此，“助止鼾”公司决定从200多名报名者中挑选出6名受打鼾困扰最为严重的人入选训练营。同时，他们还将邀请被“剥夺”睡觉权利的人——打鼾者的家眷一同入营。

　　对于全球首个戒鼾训练营的效果，发言人说，“(打鼾)问题在一个星期内可能不能完全解决，但这个训练营的推出是个好的开端。参训者将会有所收获。”

　　《泰晤士报》评论说，如果最终结果证实戒鼾训练营效果显著，今后一定将有更多戒鼾训练营跟风推出。

　　训练严格

　　报名参加戒鼾训练营的人中有一名妇女，不仅本人饱受打鼾困扰，还令家人苦恼不已。夜间，她的鼾声令来她家过暑假的孙辈彻夜难眠。

　　戒鼾训练为期1周，整个训练过程中禁止吸烟、喝酒，因为香烟和酒会导致打鼾现象更为严重。训练营的教官会检查每个人的行李，确定没人携带香烟或酒之类的“违禁品”。

　　参训者在训练营将面临严格的饮食控制和训练制度。营养学家、健身专家以及耳鼻喉专科医师也将全程参与指导训练。

　　训练营会记录参训者来到训练营第一个夜晚以及训练开始后每天的鼾声“音量”，通过数据比对来判断参训者打鼾是否有一定程度的减轻。

　　“助止鼾”公司发言人说：“所有参训营员都要遵守规定。我们采取的一切手段都是为了向参训者和其家人提供更详尽的建议和信息，以便他们共同解决或减轻打鼾问题。虽然过程艰苦，但结果一定有所收获。”

　　止鼾“工具”

　　打鼾不仅影响伴侣的睡眠，自己的睡眠质量也不高，严重的甚至危及生命。为了治愈或减轻打鼾者症状，直至如今止鼾训练营的推出，人们可谓想尽办法。

　　德国科学家2007年10月发明了一种电脑防鼾枕。枕头与一台书本大小的计算机相连，计算机可放在床边桌子上，它能“监控”鼾声。一旦监测到鼾声，计算机将通过增减枕芯充气量，调节睡眠者头部位置高低，从而控制鼻中空气流量，以减轻鼾声。

　　美国礼恩派公司推出一款名为“星夜”的万能床，这张床也是一张神奇的“止鼾床”。止鼾原理与防鼾枕类似，床垫中有振动感应器和受压测试系统，床垫一共分为7档，就像汽车座椅一样可以调节。当主人开始打呼噜，床垫上部就会略微抬起，支撑主人头部，使其呼吸道保持畅通，令鼾声消失。